Ασκήσεις με μια μπάλα για εύκολο και ανώδυνο τοκετό

Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει μερικές ασκήσεις με τη βοήθεια μιας μπάλας, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να έχεις έναν πιο εύκολο, έως και ανώδυνο τοκετό.