Ασκήσεις με μπάλα!

Η Ράνια Τζανακάκη, γυμνάστρια, θα σου δείξει εύκολες ασκήσεις για να γυμνάσεις χέρια και να σφίξεις τον κορμό. Μια μπάλα γυμναστικής δεν κοστίζει ακριβά (20 ευρώ περίπου). Το μέγεθός της εξαρτάται από το σωματότυπο του καθενός. Στα ειδικά καταστήματα θα σε κατατοπίσουν για την διάμετρο που είναι κατάλληλη για εσένα.