Κάνε την άσκηση παιχνίδι - Πρώτο βήμα
Ηκίνηση στην άσκηση αυτή πρέπει να είναι συνεχής...
Κάνε την άσκηση παιχνίδι - Δεύτερο Βήμα
Χαμήλωσε το σώμα ακουπώντας με τις άκρες των δακτύλων σου το έδαφος.
Κάνε την άσκηση παιχνίδι - Τρίτο Βήμα
Τίναξε τα πόδια προς τα πίσω, στηριζόμενος στις παλάμες των χεριών και στις μύτες των πελμάτων.
Κάνε την άσκηση παιχνίδι - Τέταρτο Βήμα
Επέστρεψε στην δεύτερη θέση προκειμένου να δώσεις ώθηση με τα πόδια σου προς τα πάνω
Κάνε την άσκηση παιχνίδι - Πέμπτο βήμα
Δώσε ώθηση με τα πόδια και τα φέρε τα χέρια στη μέση. Όσο βρίσκεσαι στον αέρα δοκίμασε να κάνεις έκτση με τα πόδια. Το τελευταίο αυτό βήμα θέλει αρκετή εξάσκηση... με τον καιρό θα το κατορθώσεις!
Κάνε την άσκηση παιχνίδι
aa
Δεύτερη Άσκηση - Δεύτερο Βήμα
Κάνε ένα βήμα προς τα πίσω, χαμηλώνοντας το κέντρο βάρος του σώματός σου
Δεύτερη Άσκηση - Πρώτο Βήμα
Άλλη μια άσκηση με διαρκή κίνηση...
Δεύτερη Άσκηση - Τρίτο Βήμα
Κλώτσησε το πόδι προς τα εμπρός
Δεύτερη Άσκηση - Τέταρτο Βήμα
Λύγισε το γόνατο μπροστά
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
