Ασκήσεις στο κρεβάτι για σφιχτό σώμα και τέλεια γράμμωση

Η σημερινή γυμναστική είναι αφιερωμένη σε όλες εμάς που: α) βαριόμαστε να πάμε γυμναστήριο και β) βαριόμαστε γενικά να σηκωθούμε από τον καναπέ – κρεβάτι.