ΔΕΙΞΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ! Το σετ ασκήσεων για να διώξεις τη χαλάρωση από τα μπράτσα!

1 | ΔΕΙΞΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ! Το σετ ασκήσεων για να διώξεις τη χαλάρωση από τα μπράτσα!

2 | Έλξεις αλτήρων Μέρος Πρώτο

3 | Έλξεις αλτήρων Μέρος Δεύτερο

4 | Έλξεις αλτήρων στο θώρακα Μέρος Πρώτο

5 | Έλξεις αλτήρων στο θώρακα Μέρος Δεύτερο

6 | Έλξεις με στήριξη στο γόνατο Μέρος Πρώτο

7 | Έλξεις με στήριξη στο γόνατο Μέρος Δεύτερο

8 | Εναλλακτική άσκηση χωρίς βαράκια Μέρος Πρώτο

9 | Εναλλακτική άσκηση χωρίς βαράκια Μέρος Δεύτερο

Read More

And More