Μπήκε το καλοκαίρι (επιτέλους!) και αυτό που υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι δεν θα παραλείψεις ξανά τη γυμναστική. Για την ακρίβεια, είπες ότι θα γυμνάζεσαι συστηματικά, αφού το μπικίνι βρίσκεται ακριβώς δίπλα σου και σε κοιτάει απειλητικά. Σε αυτό το σημείο θα σε ρωτήσω το εξής: θέλεις να δεις μια πιο ανανεωμένη εικόνα του εαυτού σου; Αν ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή και κάνεις γυμναστική θα πετύχεις το στόχο σου και αυτό σου το υπογράφω.
Εμείς εδώ στο Tlife σου έχουμε τις πιο τέλειες ασκήσεις για να δεις την αλλαγή που επιθυμείς. Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη παρουσιάζει αυτήν την εβδομάδα ασκήσεις με λάστιχο που θα τονώσουν κάθε σημείο του σώματός σου. Η δύναμη που ασκείς και οι κινήσεις που κάνεις είτε με τα πόδια, είτε με τα χέρια για να καταφέρεις να “ανοιγοκλείσεις” το λάστιχο, θα σε βοηθήσουν να γραμμώσεις κάθε σημείο και σε χρόνο dt.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα λάστιχο. Το βρίσκεις παντού και είναι αρκετά οικονομικό. Άσε που μπορείς να το βάλεις και στη βαλίτσα των διακοπών σου και να κάνεις αυτές τις ασκήσεις στο ξενοδοχείο.
Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!
Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!
Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
