Το σημείο του σώματός μας που θα είναι περισσότερο “εκτεθειμένο” από εδώ και πέρα, είναι φυσικά τα πόδια μας. Η Άνοιξη μπήκε, το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών, οπότε καταλαβαίνεις ότι τα σορτσάκια, οι φούστες και τα φορέματα έχουν την τιμητική τους. Χωρίς φυσικά, να “συνοδεύονται” από καλσόν! Για να φορέσουμε όμως όλα αυτά τα μίνι, πρέπει πρώτα να κάνουμε μια προετοιμασία. Μια προετοιμασία που θα περιλαμβάνει τις ιδανικές ασκήσεις που θα τονώσουν τα πόδια μας και θα τα κάνουν να φαίνονται ακόμα πιο σέξι.
Αυτήν την εβδομάδα η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, μας παρουσιάζει τις πιο τέλειες ασκήσεις πιλάτες για γράμμωση σε κάθε σημείο των ποδιών μας. Δηλαδή, σε γάμπες, δικέφαλους και τετρακέφαλους. Μείνε τυπική στις ασκήσεις και να είσαι σίγουρη ότι σε λίγο καιρό θα έχεις ακόμα πιο σέξι και καλλίγραμμα πόδια!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!
Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!
Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ