Power Abs! Ένα πρόγραμμα για κοιλιά πέτρα σε χρόνο μηδέν

1 | Power Abs! Ένα πρόγραμμα για κοιλιά πέτρα σε χρόνο μηδέν

2 | Clamp Μέρος Πρώτο

3 | Clamp Μέρος Δεύτερο

4 | Σανίδα Mέρος Πρώτο

5 | Σανίδα Mέρος Δεύτερο

6 | Σανίδα Mέρος Τρίτο

7 | Στροφή κορμού με τεντωμένα πόδια Mέρος Πρώτο

8 | Στροφή κορμού με τεντωμένα πόδια Mέρος Δεύτερο

9 | Στροφή κορμού με τεντωμένα πόδια Mέρος Τρίτο

10 | Πλάγια Σανίδα Mέρος Πρώτο

11 | Πλάγια Σανίδα Mέρος Δεύτερο

12 | Πλάγια Σανίδα Mέρος Τρίτο

13 | Jack και επίκυψη κορμού Mέρος Πρώτο

14 | Jack και επίκυψη κορμού Mέρος Δεύτερο

Read More

And More