Ready 4 Summer: Οι ασκήσεις για τα χέρια και το στήθος! Εβδομάδα Τρίτη

1 | Άσκηση για την πλάτη

2 | 10

3 | τους ραχιαίους και το στήθος Μέρος Δεύτερο

4 | Άσκηση για την πλάτη

5 | Άσκηση για την πλάτη Μέρος 2ο

6 | Άσκηση για τρικέφαλους Μέρος 1ο

7 | Άσκηση για τρικέφαλους Μέρος 2ο

8 | Άσκηση για το στήθος Μέρος 1ο

9 | Άσκηση για το στήθος Μέρος 2ο

10 | Άσκηση για τους ραχιαίους και τα χέρια Μέρος 1ο

11 | Άσκηση για τους ραχιαίους και τα χέρια Μέρος 2ο

12 | Άσκηση για τους τρικέφαλους Μέρος Πρώτο

13 | Άσκηση για τους τρικέφαλους Μέρος Δεύτερο

14 | Άσκηση για τους τρικεφάλους Μέρος Πρώτο

15 | Άσκηση για τους τρικεφάλους Μέρος Δεύτερο

16 | Άσκηση για χέρια και ώμους Μέρος Πρώτο

17 | Άσκηση για χέρια και ώμους Μέρος Δεύτερο

18 | Άσκηση για τα χέρια και την πλάτη Μέρος Πρώτο

19 | Άσκηση για τα χέρια και την πλάτη Μέρος Δεύτερο

20 | Άσκηση για τους ώμους Μέρος Πρώτο

Read More

And More