Σανίδα-Ρολόι! Ο πιο gym-smart τρόπος να χάσεις πόντους με μία και μόνο άσκηση

Πολλές φορές για να έχεις αποτέλεσμα στη γυμναστική χρειάζεσαι έξυπνες ιδέες! Ούτε ακριβά μηχανήματα γυμναστικής, ούτε να μάθεις απ' έξω δεκάδες ασκήσεις. Απλά, να κάνεις κάτι λίιιγο πιο πρωτοποριακό. Σαν αυτό το πρόγραμμα γυμναστική για όλο το σώμα που θα δεις στη συνέχεια.