Heavy Rope Workout! Κάνε όλο το σώμα πέτρα με ένα και μόνο σχοινί… Edition 2

1 | Heavy Rope Workout! Κάνε όλο το σώμα πέτρα με ένα και μόνο σχοινί... Edition 2

2 | Slams ταυτόχρονα με τα δύο χέρια Μέρος Πρώτο

3 | Slams ταυτόχρονα με τα δύο χέρια Μέρος Δεύτερο

4 | Slams ταυτόχρονα με τα δύο χέρια Μέρος Tρίτο

5 | Waves Μέρος Πρώτο

6 | Waves Μέρος Δεύτερο

7 | Waves  Μέρος Tρίτο

8 | Waves  Μέρος Τέταρτο

9 | Rope Pull 1 Μέρος Πρώτο

10 | Rope Pull 1 Μέρος Δεύτερο

11 | Rope Pull 1 Μέρος Tρίτο

12 | Rope Pull 1 Μέρος Τέταρτο

13 | Rope Pull 2 Μέρος Πρώτο

14 | Rope Pull 2 Μέρος Δεύτερο

15 | Rope Pull 2 Μέρος Τρίτο

16 | Rope Pull 2 Μέρος Τέταρτο

Read More

And More