Ήπιες cocktails; Πόσες θερμίδες έχουν και πως θα τις κάψεις!

Καμία από εμάς δεν μπορεί να αντισταθεί στα δροσερά και φρουτώδη cocktail. Εξάλλου είναι το σήμα κατατεθέν κάθε καλοκαιριού και η αγαπημένη μας απόλαυση από την παραλία μέχρι τη βραδινή μας διασκέδαση. Αλήθεια όμως, εσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά cocktails; Τι extra προσπάθειες πρέπει να κάνεις στο γυμναστήριο για να κάψεις αυτές τις θερμίδες;

Φυσικά και δεν θα σου έλεγα ποτέ να παραλείψεις γεύματα την ίδια ή την επόμενη μέρα για να καταφέρεις να σώσεις αυτή την ατασθαλία. Αυτό που μπορώ να σου προτείνω όμως είναι να δώσεις έμφαση στη γυμναστική και ειδικά στο τζόκινγκ, ώστε να μαζέψεις τα “σπασμένα” τις χθεσινής εξόδου και να βοηθήσεις το μεταβολισμό σου να κάνει τις απαραίτητες καύσεις. Παρακάτω λοιπόν θα βρεις τα πιο γνωστά cocktails, τις θερμίδες που έχει το καθένα και την ώρα που πρέπει να περάσεις στο διάδρομο ή σε κάποιο πάρκο, κάνοντας χαλαρό τρέξιμο. Πάμε να δούμε!

*Όλες οι μετρήσεις έγιναν βάση μιας γυναίκας που ζυγίζει 58 κιλά και τρέχει περίπου 5 χιλιόμετρα τα 30 λεπτά.

Κράτα το