Κι όμως! Ο καφές βοηθάει στο αδυνάτισμα

Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι στα όρια του εθισμού με τον καφέ, δεν θα έπρεπε να ανησυχείς… Ή τουλάχιστον δεν θα έπρεπε να ανησυχείς τόσο πολύ! Γιατί; Γιατί αγαπητή μου αναγνώστρια, ο καφές κρύβει πολλά οφέλη και ιδιότητες που βοηθούν στο αδυνάτισμα, που δυστυχώς τόσα χρόνια δεν γνωρίζαμε ή δεν είχαμε ανακαλύψει ποτέ. Καλά, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς να πίνεις και 5 φλιτζάνια την ημέρα, αλλά αν πίνεις 2 είσαι μια χαρά.

Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Ο καφές, που λες, μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σου, χάρη σε μια υγιή δόση του αντιοξειδωτικού χλωρογενικό οξύ (CGA) που περιέχει, το οποίο βοηθάει το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος και να το μετατρέψει σε ενέργεια. Έρευνες επίσης έχουν δείξει, ότι η χημική ένωση που υπάρχει στον καφέ μπορεί να επιβραδύνει την απελευθέρωση της γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος μετά από ένα γεύμα και να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, άρα και να βοηθήσει στη μείωση του βάρους. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη σε μικρές δόσεις πριν την άσκηση μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση και να βοηθήσουν στην ανάκτηση των μυών.