Light γλυκά: Συνταγές με λίγες θερμίδες για να απολαύσεις χωρίς ενοχές ακόμα κι αν κάνεις δίαιτα

Light γλυκά: Συνταγές με λίγες θερμίδες για να απολαύσεις χωρίς ενοχές ακόμα κι αν κάνεις δίαιτα | tlife.gr

Οι περισσότερες από εμάς όταν αποφασίζουμε να αδυνατίσουμε ή να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας, απαγορεύουμε στον εαυτό μας τα γλυκά γιατί νομίζουμε ότι έτσι θα έχουμε πιο εύκολα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σαν λογική δεν είναι λάθος μιας και η ζάχαρη προκαλεί όντως κάποια “ζημιά” στην υγεία και το αδυνάτισμα. Αρκεί όμως η στέρηση και η καταπίεση να μην λειτουργεί αντίθετα, να προκαλεί δηλαδή ξεσπάσματα και να σε οδηγεί σε υπερβολές. Γιατί σε όλες μας έχει τύχει να στερηθούμε αυτό το κομματάκι τούρτας και το βράδυ να «κατασπαράξουμε» ό,τι βρούμε από γλυκό μπροστά μας!

Σε αυτό το σημείο λοιπόν, θέλω να σου αναφέρω ότι δεν χρειάζεται να στερείσαι τα αγαπημένα σου γλυκά επειδή προσέχεις τη διατροφή και τη γραμμή σου! Ακόμα και τώρα που θέλεις να αδυνατίσεις εν όψει καλοκαιριού, μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές διάφορες γευστικές συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες, αρκεί να είναι με μέτρο. Πάμε να δούμε τις light επιλογές;

 

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

 

Cake με κρέμα μέντας και σοκολατένιο γλάσο
Θερμίδες: 264/ μερίδα

 

Cupcakes με blueberries και κρέμα λεμονιού
Θερμίδες: 236/ μερίδα

 

Cheesecake βανίλιας με γλυκό του κουταλιού κεράσι
Θερμίδες: 298/ μερίδα

 

Παγωτό με γεύση blueberries
Θερμίδες: 264/ μερίδα

 

Μπισκότα με σοκολάτα και αποξηραμένα κεράσια
Θερμίδες: 94/ μερίδα

 

 

READ more