Light συνταγές: 5 βελουτέ σούπες που μειώνουν την όρεξη

Light συνταγές: 5 βελουτέ σούπες που μειώνουν την όρεξη | tlife.gr

Το ξέρεις ότι πολλές διάσημες έχουν αδυναμία στις σούπες; Αυτό δεν είναι τυχαίο, αφού σπάνια ξεφεύγουν θερμιδικά και τις περισσότερες φορές αποτελούνται από πολύ θρεπτικά υλικά. Κοτόπουλο, μοσχάρι, λαχανικά και διάφορα πρωτεϊνούχα υλικά, μπορούν να γίνουν τα βασικά συστατικά για μια πολύ νόστιμη σούπα.

Εκτός από αυτό, οι σούπες λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε νερό έχουν την ιδιότητα να προκαλούν το αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να τρως πολύ λιγότερο από ότι θα έπρεπε. Για όλους αυτούς τους λόγους κι επειδή είμαι σίγουρη ότι ξεκίνησες την προσπάθειά σου να αποχωριστείς τα κιλά των γιορτών, επέλεξα να σου προτείνω πέντε συνταγές για βελουτέ σούπες που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και -φυσικά- μειώνουν την όρεξη.

Είσαι έτοιμη να απαλλαχθείς από τα κιλά των γιορτών με τον πιο γευστικό τρόπο;

 

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

 

Βελουτέ σούπα με κουνουπίδι
Θερμίδες: 174/ μερίδα

 

Βελουτέ σούπα με μπουκιές κοτόπουλου και νιόκι
Θερμίδες: 280/ μερίδα

 

Σούπα βελουτέ με αρακά, σπαράγγια και ποσέ αυγό
Θερμίδες: 267/ μερίδα

 

Σούπα βελουτέ με γλυκοπατάτα, μακαντέμια και τζίντζερ
Θερμίδες: 199/ μερίδα

 

Μανιταρόσουπα βελουτέ
Θερμίδες: 137/ μερίδα

READ more