Light συνταγές: Γλυκά και αλμυρά σνακ για δίαιτα που δεν ξεπερνούν τις 150 θερμίδες

Light συνταγές: Γλυκά και αλμυρά σνακ για δίαιτα που δεν ξεπερνούν τις 150 θερμίδες | tlife.gr

Μια ισορροπημένη διατροφή ή μια επιτυχημένη δίαιτα, χρειάζεται και τα ιδανικά σνακ! Ναι, αυτό είναι το κλειδί για να κρατήσεις το μεταβολισμό σου σε εγρήγορση, να αποφύγεις τις υπερφαγίες και τη λιγούρα. Το θέμα είναι ότι πολλές φορές τα σνακ μπορούν να γίνουν η μεγαλύτερη παγίδα, να “ξεφύγουν” θερμιδικά και τελικά να είναι η αιτία για να δεις το δείκτη στη ζυγαριά σου να ανεβαίνει προς τα πάνω. Φυσικά, κάτι τέτοιο δεν θέλεις να σου συμβεί!

Με το σημερινό θέμα θέλω να σου προτείνω νόστιμες συνταγές για σνακ που δεν ξεπερνούν τις 150 θερμίδες! Γλυκές και αλμυρές επιλογές που μπορείς να πάρεις μαζί σου στη δουλειά ή να απολαύσεις ενώ είσαι στο σπίτι. Από ότι καταλαβαίνεις, μπορείς εύκολα να τα αποθηκεύσεις σε συσκευασίες και να τα βάλεις στην τσάντα σου, κι έτσι να αποφύγεις να αγοράζεις από έξω αυτό το “κατιτίς” που θα καταλαγιάσει την πείνα σου.

 

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

 

Fudge με ξηρούς καρπούς και σοκολάτα
Θερμίδες: 139/ μερίδα

 

Muffins αυγού με κιμά και λαχανικά
Θερμίδες: 148/ μερίδα

 

Energy balls με λεμόνι και καρύδα
Θερμίδες: 49/ μερίδα

 

Αλμυρό κέικ με ελιές και κρεμμύδι
Θερμίδες: 150/ μερίδα

 

Smoothie με σοκολάτα και αμύγδαλα
Θερμίδες: 146/ μερίδα

READ more