Συνταγές για δίαιτα: Light βραδινά πιάτα με λιγότερο από 250 θερμίδες

Συνταγές για δίαιτα: Light βραδινά πιάτα με λιγότερο από 250 θερμίδες | tlife.gr

Όπως πολύ καλά γνωρίζουμε, το βραδινό πρέπει να αποτελεί το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας. Λίγο δύσκολο βέβαια τις περισσότερες φορές, μιας και όταν γυρνάμε στο σπίτι από μια κουραστική μέρα το μόνο που θέλουμε είναι απλά να φάμε ό,τι έχει μείνει μέσα στο ψυγείο. Από εδώ και στο εξής όμως, αποφασίσαμε να δώσουμε ένα τέλος σε αυτήν την κακή συνήθεια. Για την ακρίβεια οφείλουμε να το κάνουμε αν θέλουμε να χάσουμε κιλά και να δούμε τους κόπους μας να πιάνουν τόπο.

Όταν λοιπόν σκέφτεσαι το βραδινό, αμέσως στο μυαλό σου έρχεται κάποια σαλάτα, ένα αυγό, κάτι πολύ light και με λίγες θερμίδες. Ναι αυτό το μοτίβο θα διατηρήσουμε, μόνο που τη θέση της σαλάτας και του αυγού θα πάρουν πιο ευφάνταστα και νόστιμα πιάτα που θα σε χορτάσουν και δεν θα επιβαρύνουν τη δίαιτά σου, αφού δεν ξεπερνούν τις 250 θερμίδες.

 

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

 

Light και εύκολα burgers
Θερμίδες: 250/ μερίδα

 

Φριτάτα με καραμελωμένα κρεμμύδια
Θερμίδες: 225/ μερίδα

 

Φαλάφελ με μυρωδικά
Θερμίδες: 143/ μερίδα

 

Μπρουσκέτες κοτόπουλου
Θερμίδες: 237/ μερίδα

 

Αβοκάντο με σουρίμι και γευστική σος
Θερμίδες: 194/ μερίδα

 

READ more