Συνταγές με λιγότερο από 150 θερμίδες! Light και γευστικές σούπες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Συνταγές με λιγότερο από 150 θερμίδες! Light και γευστικές σούπες που βοηθούν στο αδυνάτισμα | tlife.gr

Μπορεί να έχουμε υποδεχτεί εδώ και καιρό το φθινόπωρο, αλλά η αλήθεια είναι ότι τώρα έχουμε αρχίσει να νιώθουμε τα πρώτα κρύα και το συννεφιασμένο καιρό. Αυτή η εποχή είναι τέλεια για να κάτσεις στον καναπέ σου, να νιώσεις λίγο πιο cosy, να δεις την αγαπημένη σου ταινία και να τσιμπήσεις κάτι. Αυτό το κάτι θα μπορούσε να είναι μια σούπα ας πούμε. Δεν συμφωνείς; Ναι, αυτός είναι ο πιο τέλειος καιρός για μια ζεστή και “αχνιστή” σούπα. Για αυτό το λόγο λοιπόν, αποφάσισα να σου προτείνω πέντε ξεχωριστές και light συνταγές με λιγότερο από 150 θερμίδες!

Πρέπει να ξέρεις ότι οι σούπες είναι το κλειδί για μια αδύνατη και καλλίγραμμη σιλουέτα. Έχουν αρκετό νερό, οπότε μας διατηρούν ενυδατωμένες και μας χορταίνουν εύκολα, και με τα σωστά υλικά μπορούμε να δημιουργήσουμε κάτι σούπερ γευστικό και φιλικό για τη δίαιτά μας. Επίσης, μην ξεχνάμε και το βασικό ρόλο που έχουν όλα αυτά τα χρόνια στη ζωή μας, να μας ανακουφίζουν δηλαδή από τον πονόλαιμο ή τον πόνο στο στομάχι!

 

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

 

Σούπα με λαχανικά του αγρού
Θερμίδες: 132/ μερίδα

 

Σούπα ντομάτας με φασόλια και φρυγανισμένες τορτίγιες
Θερμίδες: 149/ μερίδα

 

Βελουτέ σούπα με αγγούρι και αρακά
Θερμίδες: 146/ μερίδα

 

Βελουτέ σούπα με καρότο και ντομάτα
Θερμίδες: 142/ μερίδα

 

Βελουτέ σούπα με αγκινάρες και παρμεζάνα
|Θερμίδες: 136/ μερίδα

READ more