Μοιράσου τη γλύκα, μείωσε τις θερμίδες!

Ένα γλυκό στα δύο με την κολλητή μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 3 κιλά σε ένα μήνα, χωρίς καν να χρειαστεί να κάνεις δίαιτα! 
“Με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, μπορούμε να γλιτώσουμε από 100-400kcals την ημέρα κι έτσι, χωρίς κόπο, να χάσουμε από 1-3 κιλά το μήνα” τονίζει η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου.

Μοιράσου το γλυκό με την κολλητή σου λοιπόν: Τα γλυκά είναι ένας ακαταμάχητος πειρασμός. Ένας τρόπος να αποφύγεις τουλάχιστον 100kcals είναι να μοιραστείς το γλυκό σου με τη φίλη ή τον σύντροφό σου. Το να πεις όχι στο γλυκό μπορεί να βοηθήσει, αλλά μακροπρόθεσμα η στέρηση μπορεί να σε οδηγήσει σε υπερκατανάλωση. Επομένως πες ναι, αλλά με μέτρο!