Plyometrics! Το δεύτερο σετ ασκήσεων που θα σε… εξαντλήσουν! Γιατί το τέλειο σώμα θέλει θυσίες

1 | Plyometrics! Το δεύτερο σετ ασκήσεων που θα σε... εξαντλήσουν! Γιατί το τέλειο σώμα θέλει θυσίες

2 | Κάθισμα και άλμα Μέρος Πρώτο

3 | Κάθισμα και άλμα Μέρος Δεύτερο

4 | Κάθισμα και άλμα Μέρος Τρίτο

5 | Jump Μέρος Πρώτο

6 | Jump Μέρος Δεύτερο

7 | Jump Μέρος Τρίτο

8 | Τα άλμα του βατράχου Μέρος Πρώτο

9 | Τα άλμα του βατράχου Μέρος Δεύτερο

10 | Τα άλμα του βατράχου Μέρος Τρίτο

11 | Πλάγια αλματάκια Μέρος Πρώτο

12 | Πλάγια αλματάκια Μέρος Δεύτερο

13 | Πλάγια αλματάκια Μέρος Τρίτο

Read More

And More