Power Plate: Γυμνάσου στο ρυθμό του

Η νέα μόδα στα γυμναστήρια ακούει στο όνομα Power Plate. Είναι η τελευταία λέξη της τεχνολογίας σε μηχανήματα τέτοιου τύπου. Βασίζεται στις δονήσεις, που θα γυμνάσουν κάθε μύ του σώματός σου, χωρίς να είσαι επαγγελματίας γυμναστής. Με μια σειρά από στατικές θέσεις, θα επικεντρώσεις στο σημείο που πρέπει και θέλεις να γυμνάσεις.

Καλό είναι πριν από κάθε άσκηση, να καταναλώσεις πολύ νερό και χυμούς!

Ο trainer Θοδωρής Τσαβαλιάς θα σου δείξει μια σειρά από ασκήσεις για να γυμνάσεις τα πόδια και να αποκτήσεις τέλειους σφιχτούς γλουτούς. 

Προσοχή: Η χρήση των μηχανημάτων πρέπει να γίνεται μόνο μετά από έγγραφη βεβαίωση γιατρού σε ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακά προβλήματα, φλεγμονές, επιληψία, διαβήτη κτλ. 

Ευχαριστούμε θερμά το Medical Health Club Shambhala, στους χώρους του οποίου έγινε η φωτογράφηση!