Άννα- Μαρία; «Πότε είναι πιο σωστό να πίνω νερό στη δίαιτα; Πριν ή μετά το φαγητό;»

Άννα- Μαρία; «Πότε είναι πιο σωστό να πίνω νερό στη δίαιτα; Πριν ή μετά το φαγητό;» | tlife.gr

ΕΡΩΤΗΣΗ
Παρακολουθώ τη δίαιτα Orac, την οποία προτιμώ να ονομάζω διατροφή, εδώ και ένα μήνα και έχω καταπληκτικά αποτελέσματα. Θα ήθελα να σας ρωτήσω σχετικά με το νερό! Είναι προτιμότερο να πίνω πριν το φαγητό ή μετά; Ή δεν έχει καμια σημασία; Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Άννα Μαρία

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Η επαρκής ποσότητα του νερού καθημερινά είναι 2-3 λίτρα ημερησίως. η κατανάλωση 2-3 ποτηριών νερού πριν από κάθε γεύμα είναι πολύτιμος σύμμαχος για όσους (ενηλίκους) θέλουν να χάσουν κιλά, μιας και αυξάνει τον κορεσμό και μειώνει το αίσθημα πείνας. Ωστόσο, οποιαδήποτε ώρα και αν καταναλώνετε υγρά είναι προς όφελός σας.

Έφη Δέδε
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc

READ more