1. Paleo – Jessica Biel
Ποτέ άλλοτε το να είσαι απαρχαιωμένος και... παλαιολιθικός δεν ήταν τόσο στη μόδα. Η δίαιτα αυτή είναι η πιο διάσημη των τελευταίων ετών και εκείνη για την οποία έγιναν οι περισσότερες αναζητήσεις στο google την περασμένη χρονιά.
Η αγαπημένη του Justin Timberlake, Jessica Biel λοιπόν εξηγεί πως είναι η Paleo Diet που τη βοηθά να διατηρεί τη σιλουέτα της τελευταία. “Το να τρως με τον τρόπο της Paleo Diet, σε αδυνατίζει, σε στεγνώνει από λίπος και διώχνει αυτό το στρώμα λίπους και κατακρατηθέντων υγρών από το σώμα” εξηγεί η διάσημη ηθοποιός.
Πώς ακριβώς όμως λειτουργεί η παλαιολιθική δίαιτα; ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ και μάθε τα πάντα...
2. The Clean Program – Gwyneth Paltrow
Κοίτα! Δεν θα κρυφτούμε... Η Gwyneth είναι η βασίλισσα του Health And Fitness και φροντίζει να τροφοδοτεί την εικόνα της fit επώνυμης με κάθε ευκαιρία. Νέα διατροφικά σχήματα, τα ελαφριά πιάτα που κυκλοφορεί μέσω της ιστοσελίδας της ή με τα βιβλία μαγειρικής της και φυσικά διάφορες δίαιτες που είναι οι αγαπημένες της κατά καιρούς.
Αυτή την εποχή η δίαιτα που της κάνει “κλικ” είναι ένα πρόγραμμα που επινοήθηκε από έναν καρδιολόγο ονόματι Alejandro Junger. Πρόκειται για μια αποτοξίνωση τριών εβδομάδων που η Paltrow ακολουθεί δύο ή τρεις φορές το χρόνο.
Το Clean Program διαρκεί 21 ημέρες (κράτα τον αριθμό, θα τον ξαναδείς) και αποκλείει για το διάστημα αυτό προϊόντα με γλουτένη, γαλακτοκομικά, αυγά, ζάχαρη, αλκοόλ και άλλα τρόφιμα που σύμφωνα με το γιατρό αποτελούν αλλεργιογόνες τροφές. Κατά τα άλλα απολαμβάνεις τρία γεύματα, εκ των οποίων τα δύο πρέπει να είναι σε μορφή χυμού ή σούπας.
3. Lemonade-cayenne detox - Christina Applegate
Η ηθοποιός που γνωρίσαμε μέσα από δεκάδες κωμικές αμερικάνικες ταινίες εξηγεί πως προσπάθησε να κάνει μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Η όλη φιλοσοφία της ήταν να φτιάξεις μια μεγάλη κανάτα λεμονάδας με πιπέρι καγιέν, από την οποία και πρέπει να πίνει κανείς όλη την ημέρα. Η αλήθεια είναι πως δεν τα κατάφερε. “Ξεκίνησε αυτό με τη λεμονάδα και το καγιέν για περίπου 24 ώρες. Στη μέση της μέρα ήμουν κάπως 'αν δεν έχω ένα καφέ, κάποιος θα πεθάνει'”!
4. The Seven-Day Color Diet – Christina Aguilera
Μπορείς να την αποκαλέσεις και δίαιτα ουράνιο τόξο. Κάθε μέρα τρως τρόφιμα από μια συγκεκριμένη ομάδα, ανάλογα με το χρώμα τους. Κόκκινα, πράσινα, κίτρινα, λευκά κτλ. Η Christina Aguilera που αντιμετώπισε σοβαρά προβήματα με τα κιλά της και τις αυξομειώσεις στο βάρος της, δηλώνει πως είναι αυτή η δίαιτα που της έδωσε τελικά τη λύση.
Τι είναι όμως αυτή η δίαιτα; Βρήκαμε πληροφορίες απότ ο βιβλίο της “What Colour Is Your Diet”. Μάθε όλα όσα χρειάζεσαι με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΩ.
5. The Grapefruit Diet – Brook Shields
Πρέπει να γνωρίζεις πως όταν μιλάμε για την πιο παλιά, διάσημη δίαιτα, αυτή είναι του grapefruit. Έτσι εξηγείται άλλωστε που το φρούτο αυτό έχει συνδεθεί τόσο έντονα με το αδυνάτισμα. Αν και οι έρευνες δεν αποδεικνύουν πως έχει λιποδιαλυτικές ικανότητες, η grapefruit diet εξακολουθεί να προσελκύει δεκάδες ανθρώπους, πολλοί από αυτούς δηλώνουν πως είναι ο τρόπος με τον οποίο κατάφεραν να χάσουν κιλά. Ανάμεσα σε αυτούς και η Brook Shields η οποία την ακολουθεί σε περιόδους που χρειάζεται να χάσει κάποια κιλά.
Τι είναι όμως η grapefruit diet; Έχουμε όλες τις πληροφορίες για τον τρόπο που λειτουργεί, αλλά και τα μενού που περιλαμβάνει με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΩ.
6. 22 Days Vegan – Beyonce
Είναι πλέον γνωστό πως το ζευγάρι αποφάσισε να κάνει δίαιτα μαζί, εν όψει των Grammy's του περασμένου Φεβρουαρίου. Το μυστικό τους για να χάσουν κιλά ήταν ένα πρόγραμμα 21 ημερών μόνο με λαχανικά από τον Marco Borges που θεωρείται ο Guru της Vegetarian διατροφής.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε φρούτα και λαχανικά, πολλόυς καρπούς και φυσικά λίγα λιπαρά και καθόλου κρέας. Φυσικά η Beyonce δεν επέμεινε στη vegetarian διατροφή και αφού ολοκήρωσε τις 21 μέρες, έβαλε και πάλι ζωικά τρόφιμα στη διατροφή της και κυρίως ψάρι.
7. The Ancient Grains Diet – Angelina Jolie
Η Angelina είναι πολύ πειθαρχημένη όταν πρόκειται για τη διατροφή της. Βασικά οι διατροφικές της επιλογές δεν είναι για να χάσει κιλά, αφού η σιλουέτα της είναι αρκετά... slim. Επιλέγει όμως καρπούς και τροφές που είναι όσο γίνεται λιγότερο επεξεργασμένοι. Αυτοί είναι οι αρχαίοι καρποί, όπως τους αποκαλεί η δίαιτα.
Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο μενού, απλά η Angelina φροντίζει να έχει στο μενού τακτικά κινόα, κία, φαγόπυρο, κεχρί και σιτάρι.
8. Alkaline Diet – Victoria Beckham
Είναι η νέα επίσημη αγαπημένη της Victoria. Μπορεί πολλά να έχουν γραφτεί για τις συνήθειές της πρώην spice girl όμως αυτή η δίαιτα είναι το μυστικό της, που μοιράστηκε η ίδια με τους fan της στο twitter.
Η αλκαλική δίαιτα διαχωρίζει τα τρόφιμα ανάλογα με το ph του, σε όξινα και αλκαλικά και κάπως έτσι σου συστήνει να προτιμάς περισσότερα από εκείνα της πρώτης ομάδας και λιγότερα της δεύτερης. Έχουμε ένα πλήρες μενού και λίστες με τα τρόφιμα για να μάθεις περισσότερα για τη δίαιτα με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΩ
9. Cabbage Soup Diet – Sarah Michelle Gellar
Ακόμη και ένας κυνηγός βαμπίρ (θυμάσαι την Αμερικανίδα στο Buffy The Vampire's Diary?) χρειάζεται κάποιες φορές μια δίαιτα για να τα βάλει με τα... κιλά του. Η Gellar εξηγεί πως η δίαιτα στην οποία είδε πραγματικά αποτελέσματα είναι η επίσης διάσημη δίαιτα της λαχανόσουπας.
Η δίαιτα είναι απλή. Φτιάχνεις μια μεγάλη κατσαρόλα λαχανόσουπα και τρως μόνο από αυτή για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ηθοποιός εξηγεί πως κατά καιρούς εμπλουτίζει τη σούπα της με περισσότερα λαχανικά, φρούτα και γάλα ή γιαούρτι.
Έχουμε όλα τα μυστικά και τη συνταγή για τη λαχανόσουπα ΕΔΩ
10. No Carbs Diet - Rihanna
Η Rihanna είναι κατηγορηματική σε ό,τι αφορά στη δίαιτα. “Οι υδατάνθρακες είναι ο εχθρός”! Μια φράση της τραγουδίστριας τα λέει όλα για τις επιλογές της. “Το θέμα είναι να προσπαθείς να τρως υγιεινά και να γυμνάζεσαι για να αισθάνεσαι καλύτερα. Αν το δεις έτσι και όχι σαν να προσπαθείς να χάσεις κιλά, είναι σίγουρη η επιτυχία” συνεχίζει.
Τι θα πει No Carbs; Πολύ απλά το πρόγραμμά της περιλαμβάνει ελάχιστο, εως καθόλου ψωμί, ζυμαρικά και πατάτες ή αμυλούχα τρόφιμα και είναι γεμάτο πρωτεΐνες, λαχανικά και άπαχο κρέας. Έχουμε το πρόγραμμα διατροφής που πλησιάζει πολύ εκείνο της Rihanna. Μια δίαιτα που βασίζεται στις πρωτεΐνες για να αποβάλεις το λίπος. ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ.
11. Macrobiotic Diet - Madonna
Η Madonna αποτελεί εδώ και δεκαετίας το αντικείμενο θαυμασμού για το καλοδιατηρημένο της σώμα. Αποτέλεσμα φυσικά επίπονης γυμναστικής, αλλά και πολύ συγκεκριμένης διατροφής. Και όταν λέμε συγκεκριμένη, εννοούμε πολύ, πολύ αυστηρή.
Η μακροβιοτική δίαιτα αποκλείει από το μενού το σιτάρι, τα αυγά, το κρέας και τα γαλακτκομικά. Τι μένει; Θαλασσινά, φύκια και λαχανικά. Η Μακροβιοτική δίαιτα έχει τις ρίζες της στην Ιαπωνία και συνδυάζει τις αρχές της βουδιστικής φιλοσοφίας Ζεν με την δυτική δίαιτα του χορτοφάγου. Η βασική αρχή της διατροφής αυτής βασίζεται στην ισορροπία των τροφών, σε αντιστοιχία με το γιν και το γιάνγκ. Στην ζυγαριά αυτή τα τρόφιμα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες ανάλογα με το πόσο γλυκά, αλμυρά, ξινά ή πικρά είναι. Μάθε περισσότερα για τη Μακροβιοτική Δίαιτα ΕΔΩ
12. Vegan meal delivery service – Lily Aldridge
Αν και το μυστικό της Lily έχει οδό και αριθμό, όπως φυσικά και τηλέφωνο παραγγελίας, το μοντέλο ισχυρίζεται πως είναι κάτι παραπάνω από αποτελεσματικό. Υπάρχει λοιπόν στην Αμερική ένα πρόγραμμα στο οποίο αν γραφτείς λαμβάνεις με delivery βιολογικά φαγητά, χωρίς γλουτένη και ζωικά προϊόντα. Χωρίς άγχος λοιπόν το αγγελάκι της Victoria Secret απολαμβάνει το μενού που τις αποστέλλεται στο σπίτι και είναι σίγουρη για τη διατροφή της. Αυτό φυσικά για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα 5, 10 ή 20 ημερών.
13. Baby Food Diet – Lady Gaga
Αν και μετά τις ενδυματολογικές της επιλογές θα περίμενε κανείς να... καταβροχθίζει τα φορέματα από κρέας, η Lady Gaga έχει βρει το μυστικό για τέλεια σιλουέτα στα παιδικά τρόφιμα. Ή μάλλον σε μια δίαιτα που μοιάζει με πρόγραμμα βρεφικής διατροφής.
Η Baby Food Diet έχεις ως βασική της φιλοσοφια πως όλα τα γεύματα πολτοποιούνται και σερβίρονται ως κρέμα. Πρόκειται για μια ιδέα που δημιουργήθηκε από την διάσημη trainer Tracy Anderson. Σύμφωνα με δημοσιεύματα στην Αμερική η εν λόγω δίαιτα αποτοξίνωσης η οποία και περιλαμβάνει 14 πολτοποιημένα γεύματα την ημέρα (πουρέ φρούτων και λαχανικών), συνοδευόμενα από ένα κανονικό, ελαφρύ βραδινό γεύμα. Μάθε περισσότερα για τη Baby Food Diet ΕΔΩ
14. Atkins – Kim Kardashian
Μπορεί η περιφέρειά της να ξεπερνά το 1 μέτρο, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν εργάζεται σκληρά για να την διατηρήσει. Η Kim Kardashian ακολούθησε τη διάσημη Atkins λίγο πριν το γάμο και όπως αναφέρει κατάφερε να χάσει 25 κιλά σε 11 μήνες, βάρος που της είχε μείνει από την εγκυμοσύνη
Η δίαιτα της Atkins συστήνει λίγα, ως καθόλου λαχανικά, φρούτα και υδατάνθρακες και ρίχνει όλο το βάρος σε λιπαρά και πρωτεΐνες. Μια δίαιτα που αμφισβητήθηκε, όσο και αγαπήθηκε για τον οξύμωρο τρόπο που οδηγεί στην απώλεια βάρους. Θέλεις να μάθεις περισσότερα για την Atkins; ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
15. Dukan - Kate Middleton
Αν και μια Queen to be, δεν πρόκειται ποτέ να επιβεβαιώσει τις διατροφικές της συνήθειες, ειδικά όταν αυτές φημολογείται πως αφορούν σε μια fad δίαιτα, τόσο η Kate, όσο και η μητέρα της Carol ακολούθησαν τη διάσημη Dukan πριν τον λαμπερό πριγκιπικό γάμο.
Πρόκειται για το δημιούργημα του γάλλου γιατρού Dr. Pierre Dukan και αποτελεί μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες, με ελάχιστους υδατάνθρακες και χαμηλά λιπαρά. Κι αν όλα αυτά σου ακούγονται κινέζικα, εκείνο που αρκεί να γνωρίζεις είναι πως πρέπει να περάσεις 2 στάδια (για διάστημα δηλαδή εως και ενός μήνα), κατά τα οποία θα τρώς σχεδόν αποκλειστικά άπαχο κρέας, ψάρι και θαλασσινά. Διάβασε περισσότερα για τη δίαιτας με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΩ.
16. Organic Food Diet - Kate Hudson
Η Kate Hudson δεν γνωρίζει μόνο πως να χάσει έναν άνδρα σε 10 ημέρες! Ξέρει και πως να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης αρκετά γρήγορα. Μετά την εγκυμοσύνη δέχτηκε όπως λέει έντονη κριτική για το βάρος της. Όμως δεν πτοήθηκε. Η δίαιτά της περιελάμβανε πολύ σούσι και βιολογικά τρόφιμα και μαζί με τη γυμναστική κατάφερε να χάσει τα παραπάνω κιλά.
17. Ωμά αυγά με γάλα - Marilyn Monroe
Ένας θρύλος έχει πάντα και τα δικά του μυστικά fitness θηλυκότητας. Αν και οι καμπύλες της ίσως να θεωρούνταν υπέρ του δέοντος στρογγυλές για τα σημερινά skinny πρότυπα η Marilyn αποτελεί πάντα πρότυπο γυναικείας ομορφιάς. Το μυστικό της διατροφής της; Ένα περίεργο milkshake με δύο φρέσκα αυγά το πρωί, με το οποίο δεν πεινούσε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρα. Έτσι συνήθως απέφευγε το μεσημεριανό και απολάμβανε ένα ελαφρύ βραδινό με ψητό συκώτι, μπριζόλα ή κόκκινο κρέας και πέντε καρότα για βραδινό. Σύμφωνα με τις πληροφορίες η Monroe τελείωνε πάντα την ημέρα της με ένα απολαυστικό σοκολατένιο γλυκό.
18. Clean and Lean – Lara Stone
Το Super Model δεν θα μπορούσε να κάνει τίποτα περισσότερα από super clean και super lean δίαιτα. Χρειάστηκε να ακολουθήσει τη δίαιτα αυτή του personal trainer James Duigan μετά τη γέννηση του γιου της.
Τι σημαίνει καθαρή και άπαχη διατροφή; Φρέσκα τρόφιμα, καθόλου επεξεργασμένα και μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Τις πρώτες δύο εβδομάδες το εκθαμβωτικό μοντέλο ακολουθεί ένα πρόγραμμα πλούσιο σε πρωτεΐνη και άπαχο κρέας, αυγά και λαχανικά. Στη συνέχεια εντάσσει στο μενού φρούτα και ελάχιστα γαλακτοκομικά.
19. 5 Factor Diet – Megan Fox
Φυσικά και δεν αναφερόμαστε στην μετά τη γέννα εποχή, αφού η Megan είναι πολύ φρέσκια μανούλα και δεν την απασχολεί ο τρόπος να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης ακόμη. Στο παρελθόν έχουν αναφερθεί πολλά για τη σέξι ηθοποιό, όπως για παράδειγμα πως πίνει σφηνάκια με ξύδι για να αποτοξινώνεται.
Η δίαιτα όμως που ακολουθεί χωρίς αμφιβολία είναι η 5 Factor, εμπνευστής της οποίας είναι ο διάσημος γυμναστής Harley Pasternak. Ονομάζεται5 Factor Diet. Ομαγικός αριθμός σε αυτή τη δίαιτα είναι όπως καταλαβαίνεις το 5.Όπως λέμε, πέντε υλικά:πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, λίπος και χυμοί. Τα φαγητά που προτείνει είναι εύκολα.Κρύα - κυρίως - πιάτα, που θα ετοιμάσεις μέσα σε 5 λεπτά. ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να μάθεις περισσότερα για τη δίαιτα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
