Candice Swanepoel: Ο Άγγελος Victoria’s Secret αποκαλύπτει πως έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε 5 μήνες

Candice Swanepoel: Ο Άγγελος Victoria’s Secret αποκαλύπτει πως έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης σε 5 μήνες | tlife.gr

Η Candice Swanepoel είναι το αγαπημένα μου μοντέλο και τους λόγους θα προσπαθήσω να τους τεκμηριώσω σε έναν μόνο πρόλογο. Πίσω από την αψεγάδιαστη ομορφιά και τις τέλειες αναλογίες κρύβεται μια ακτιβίστρια που υποστηρίζει τα δικαιώματα των ζώων, το δημόσιο θηλασμό, το φυσιολογικό τοκετό και τη γυναικεία φύση.

Η Candice έχει περάσει δύο εγκυμοσύνες και από ότι βλέπεις είναι… σαν να μη γέννησε ποτέ. Μάλιστα, περπάτησε και στο τελευταίο show της Victoria’s Secret πέντε μήνες μετά την εγκυμοσύνη. Αυτό δεν οφείλεται στην αφαγία, στις πλαστικές επεμβάσεις και στις υπερβολές, αλλά στη γυμναστική και στη σωστή διατροφή. Μάλιστα, η ίδια μας έδωσε τη χαρά αποκαλύπτοντας τι ακριβώς τρώει και τι γυμναστική κάνει για να έχει αυτό το σούπερ σώμα που η κάθε γυναίκα θα ζήλευε.

Παρόλα αυτά, μην νομίζεις ότι τα πράγματα είναι τόσο ρόδινα και ότι το supermodel απέκτησε six pack αμέσως μετά το μαιευτήριο. Λίγες εβδομάδες μετά τη γέννα η Candice ανέβασε ένα story στο προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, το οποίο έδειχνε μια δική της φωτογραφία με τις ατέλειες που άφησε πάνω της η εγκυμοσύνη, υποστηρίζοντας ότι το γυναικείο σώμα θέλει χρόνο για να επανέλθει σε φόρμα και πως θα πρέπει κάθε γυναίκα να το σέβεται γιατί τόσους μήνες κουβαλούσε ένα μωρό. Παρόλα αυτά, αν το προσπαθήσεις μέσα σε λίγους μήνες θα είσαι όπως παλιά. Ναι, αυτό προτείνει.

Στις φωτογραφίες λίγο πιο κάτω μπορείς να δεις πως ήταν τον Ιούνιο λίγο πριν γεννήσει, τον Αύγουστο (λίγο καιρό μετά τη γέννα) και το Νοέμβριο στο show της Victoria’s Secret!

 

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ

 

Δίνει βάση στο πρωινό
Η Candice είναι υπέρ της θεωρίας ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, κι έτσι προσπαθεί να το “εμπλουτίζει” με πολλά θρεπτικά συστατικά για να λαμβάνει την απαραίτητη ενέργεια. Μια από τις αγαπημένες της επιλογές για πρωινό είναι το smoothie με λάδι καρύδας, έλαιο λιναρόσπορου, μπανάνα, σκόνη πρωτεΐνης, κάποιος είδος αντιοξειδωτικών όπως blueberries ή φράουλες, ή φυστικοβούτυρο. Μαζί με το smoothie μπορεί να απολαύσει βραστά αυγά και ψημένο τυρί.

Αντικατέστησε τον καφέ
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλείς ροφήματα για να ξεκινήσει κάποιος τη μέρα του. Η Candice είχε μεγάλη αδυναμία στον καφέ, αλλά έπρεπε να το σταματήσει λόγω εγκυμοσύνης. Έτσι τον αντικατέστησε με τσάι ή ζεστή σοκολάτα, δύο ροφήματα που τις δίνουν ενέργεια. “Αν αντικαταστήσετε τον καφέ σας με τσάι ή ζεστή σοκολάτα, είναι ένας καλός τρόπος για να επαναφέρετε τα επίπεδα ενέργειας”.

Η άποψή της για το βραδινό γεύμα
“Όλα είναι θέμα ισορροπίας για εμένα στη διατροφή. Κάποια γεύματά μου είναι με περισσότερες θερμίδες, όπως το πρωινό και το μεσημεριανό, οι οποίες “καίγονται” στη διάρκεια της ημέρας, και κάποια άλλα είναι πιο ελαφριά, όπως το βραδινό μου”.

Η άποψη της Candice υποστηρίζεται από πολλές έρευνες, οι οποίες δηλώνουν ότι το θερμιδοφόρο βραδινό γεύμα μπορεί να είναι η αιτία για να “μπλοκάρεις” το μεταβολισμό σου και πάρεις κιλά. Ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα είναι απαραίτητο, αλλά θα πρέπει να είναι υγιεινό και να έχει λίγες θερμίδες.

Θεωρεί τον εαυτό της… ευνοημένο!
Το supermodel αποκάλυψε πως είναι αρκετά ευνοημένη από τη φύση της, μιας και ο μεταβολισμός της… τρέχει σαν άλογο. “Είμαι τυχερή γιατί γεννήθηκα με έναν γρήγορο μεταβολισμό. Είμαι από αυτές τις κοπέλες που παραγγέλνουν έναν υγιεινό πιάτο, αλλά θα το συνοδεύσω με πατάτες τηγανιτές. Το σώμα μας είναι σαν μηχανή και όλοι είμαστε διαφορετικοί”.

 

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΗΣ

 

… λίγους μήνες πριν το show της Victoria’s Secret
Όπως όλα τα μοντέλα της Victoria’s Secret, έτσι και η Candice γυμναζόταν καθημερινά πριν περπατήσει στο show της VS. “Τα περισσότερα μοντέλα δίνουν έμφαση στα πόδια και τους γλουτούς. Εγώ δίνω έμφαση σε όλο το σώμα”.

Το supermodel αποκάλυψε πως έκανε non stop boxing με τον trainer Justin Gelband. Το box είναι ένα άθλημα που αγαπούν πολύ οι Άγγελοι γιατί γυμνάζει τέλεια το σώμα τους και τους βοηθάει να διατηρούνται στα κιλά τους.

… στη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η Candice είναι ένα από τα μοντέλα που περπάτησαν στο show της Victoria’s Secret ενώ ή ίδια ήταν δύο μηνών έγκυος στο δεύτερο παιδί της. Για να μην φανεί ούτε στο ελάχιστο η εγκυμοσύνη της πρόσεχε το σώμα της και αθλούταν καθημερινά. “Έτρεχα κάθε μέρα στην παραλία, αλλά δεν το παραέκανα”.

… για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης
Όταν έχεις δύο παιδιά ο ελεύθερος χρόνος μειώνεται και το καθημερινό πρόγραμμα γεμίζει υποχρεώσεις. Παρόλα αυτά, η Candice δεν το έβαλε κάτω και προσπαθούσε να γυμνάζεται να βράδια, ενώ τα παιδιά της κοιμόντουσαν. Μάλιστα η ίδια αποκάλυψε πως ακόμα και τώρα κάνει ασκήσεις pilates και yoga.

Το supermodel μίλησε για τα οφέλη της yoga: “Το κάνω κάθε φορά που αισθάνομαι αγχωμένη. Προσπαθώ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Βέβαια το πόσο συχνά το κάνω εξαρτάται από το εάν κοιμούνται τα μωρά μου”.

READ more