CELEBRITY WORKOUT! Οι ασκήσεις που λατρεύουν οι stars!
Οι Celebrities ορκίζονται στο όνομα κάποιων ασκήσεων. Όχι ότι είναι οι μοναδικές που κάνουν σε καθημερινή βάση, όμως είναι εκείνες που δεν θέλουν να χάνουν λεπτό. Madonna, Reese Witherspoon, Jennifer Aniston και Lauren Conrad γυμνάζονται εντατικά και εμείς "κλέβουμε" τις αγαπημένες τους πόζες στη γυμναστική. Δες ποιες είναι οι αγαπημένες τους ασκήσεις και βρες ένα ολόκληρο πρόγραμμα γυμναστικής από τους γυμναστές του TLIFE για να τις εκτελέσεις στα πλαίσια ενός ολοκληρωμένου σετ!
Reese Witherspoon! Προβολές μπροστά
Η Reese είναι από τα λίγα πρόσωπα του Hollywood που λατρεύει την σωστή διατροφή και γυμναστική. Μάθαμε λοιπόν πως αυτή η άσκηση είναι η αγαπημένη της για να γυμνάσει γλουτούς και μηρούς. Η Ράνια Τζανακάκη σου δείχνει την συγκεκριμένη άσκηση, μαζί με τις υπόλοιπες που θα σου δώσουν υπέροχα πόδια. [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]
Jennifer Aniston! Μια πόζα yoga για την Jennifer
Η αγαπημένη μας Jennifer είναι fit freak και ορκίζεται στις ασκήσεις της yoga. Αυτή που λατρεύει περισσότερο είναι η λεγόμενη boat!H Eλένη Πρέκα μας έδειξε μερικές βασικές ασκήσεις της yoga και πιο συγκεκριμένα της Hot Yoga. Μία από αυτές είναι φυσικά και η boat. [ΔΕΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΩ]
Jennifer Aniston! H Detox πόζα της
Αυτός ο τύπος άσκησης είναι Parsva Cona Asana! ΟΚωνσταντίνος Χαραντινιώτης μας έμαθε τις βασικές ασκήσεις, μία από την οποία είναι και η αγαπημένη της Jennifer, αφού όπως ισχυρίζεται είναι η πόζα που την βοηθά να αποτοξινωθεί.
[ΔΕΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ YOGA ΕΔΩ]
Lauren Conrad! Planks...
ΗLauren Conrad ακολουθεί εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής. Εκείνη όμως η άσκηση που λατρεύει για τους κοιλιακούς της είναι τα Planks ή επί το ελληνικότερο ισομετρικές. Η Άγγυ Νικολαΐδου μας δίνει και άλλες τέτοιες ασκήσεις για σφιχτό σώμα. [ΔΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΩ]
Madonna! Addicted To Sweat
Αν είναι κάποια fit maniac αυτή είναι η Madonna. Και επειδή το έχει καταλάβει έχει λανσάρει μια σειρά με 4 DVDγυμναστικής με τον τίτλο "Addicted To Sweat"! Μια από τις δεκάδες ασκήσεις είναι και η διάταση των ραχιαίαων, όπως την παρουσιάζει η Μάντη Περσάκη.
Έχουμε ένα ολόκληρο σετ με διατάσεις για ασκήσεις PILATES [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
