Heidi Klum: Πώς διατηρεί αυτό το σώμα; Ποια είναι τα αγαπημένα της σνακ και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί;

Η Heidi Klum είναι μοντέλο, πρώην Άγγελος της Victoria’s Secret, κριτής στο show “America’s got talent”, executive producer και παρουσιάστρια στο γνωστό “Project Runway” και σχεδιάστρια εσωρούχων και μαγιό. Και οι συστάσεις δεν σταματούν εδώ. Η Heidi είναι 43 ετών, μητέρα 4 παιδιών και ο σύντροφός της (ο οποίος να σημειώσω ότι είναι τρελός για εκείνη) είναι μόλις 30 ετών!

Γυρίζοντας στο παρελθόν, το όμορφο μοντέλο είχε δηλώσει πως η ακραίες δίαιτες και η πείνα δεν την χαρακτηρίζουν. Μάλιστα, είναι τόσο συνειδητοποιήμενη με τις αλλαγές που έχει υποστεί το σώμα της που είχε πει: “Η κοιλιά μου έχει υπάρξει επίπεδη, έχει φουσκώσει κατά πολύ και όλο αυτό επαναλήφθηκε για 3 φορές ακόμα. Το ίδιο συνέβη και με το στήθος μου… Θήλασα και τα τέσσερα παιδιά μου! Πρέπει η κάθε γυναίκα να συμβιβαστεί, να αγαπήσει και να μάθει να ζει με τις αλλαγές που περνάει το σώμα της κατά καιρούς”.

Όλα αυτές οι δηλώσεις – μαθήματα ζωής, ήταν αρκετά για να ασχοληθούμε με τα fitness μυστικά της Heidi Klum. Πως διατηρεί αυτό το σώμα και τι συμβουλές μας δίνει; Ποια είναι τα αγαπημένα της σνακ που τη διατηρούν αδύνατη;

Πώς βρίσκει χρόνο για γυμναστική με τόσες υποχρεώσεις;
“Προσπαθώ να είμαι όσο πιο δραστήρια μπορώ. Σίγουρα όμως δεν έχω χρόνο να προπονούμε κάθε μέρα. Το να είσαι μητέρα τεσσάρων παιδιών είναι γυμναστική από μόνο του. Τα ωράρια των παιδιών μου σε συνδυασμό με τη δουλειά μου με κρατούν μακριά από το γυμναστήριο, οπότε προσπαθώ να κάνουμε όλοι μαζί δραστηριότητες που μας γυμνάζουν. Πηγαίνουμε βόλτες με τα ποδήλατα, κάνουμε πεζοπορία με τους σκύλους μας και πολλές φορές πηδάμε στο τραμπολίνο. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να γυμνάζεσαι, χωρίς καν να καταλαβαίνεις ότι κάνεις γυμναστική”.


Τι άποψη έχει για το σώμα της;

“Αγαπώ το σώμα μου γιατί είναι δικό μου! Στην τελική, σημασία δεν έχει τι σκέφτονται οι άλλοι για το σώμα σου, αλλά πώς νιώθεις εσύ για αυτό”.



Ποιο είναι το κίνητρό της;

“Όταν χρειάζομαι ένα κίνητρο, συνήθως υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι το να είμαι δραστήρια και να τρώω σωστά θα με βοηθήσει να ζήσω μια καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή. Αυτό το οφείλω σε μένα και στην οικογένειά μου”.



Ποια είναι η άποψή της για τις δίαιτες;

“Δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα. Τρώω υγιεινά, τρώω από όλα και στην ιδανική ποσότητα. Αυτό είναι το μυστικό”.

Μια συμβουλή;
“Η συμβουλή μου είναι να μείνεις πιστή και συγκεντρωμένη στην υγιεινή διατροφή, γιατί το κάνεις για το δικό σου καλό. Ναι, μια pavlova ή ένα παγωτό είναι νόστιμα, αλλά το μόνο που σου προσφέρουν είναι η ικανοποίηση της στιγμής και πολλές θερμίδες”.



Υπάρχει κάτι που δεν τρώει ποτέ;

“Δεν υπάρχει κάτι που δεν τρώω. Μπορώ να φάω μακαρόνια με σάλτσα και να βουτήξω ψωμί στο λάδι. Αυτό όμως είναι κάτι που δεν υπάρχει στη διατροφή μου σε καθημερινή βάση”.


Ποια είναι τα αγαπημένα της σνακ;

  • Αμύγδαλα
  • Αποξηραμένη μπανάνα
  • Ροκφόρ
  • Γιαούρτι
  • Γρανίτες από φυσικό χυμό
  • Μέλι
  • Ανθρακούχο νερό



Σε ποια ατασθαλία δεν μπορεί να αντισταθεί;

  • Πραλίνα φουντουκιού
  • Μπέικον
  • Πατατάκια
  • Latte
  • Μπισκότα
  • Popcorn

Κράτα το

Read More

And More