Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάσαι για τον εαυτό σου;

Λένε πως ο τρόπος που κοιμάσαι λέει πολλά για το ποιος είσαι και όχι άδικα.

Οι στάσεις του ύπνου δεν καθορίζονται τυχαία αντανακλούν συνήθως την προσωπικότητά μας, την ανάγκη μας για ασφάλεια, αλλά και τον τρόπο που διαχειριζόμαστε το στρες.

Αν θέλεις να μάθεις κάτι παραπάνω για τον εαυτό σου, ρίξε μια ματιά στο πώς… κοιμάσαι κάθε βράδυ.

Εμβρυϊκή στάση

Η πιο συνηθισμένη στάση ύπνου. Αν κοιμάσαι κουλουριασμένη στο πλάι με τα γόνατα προς το στήθος, συνήθως είσαι ευαίσθητη, συναισθηματική και έχεις ανάγκη από ασφάλεια. Αν και δείχνεις δυναμική και αυτόνομη, κρύβεις μέσα σου μια ρομαντική, προστατευτική πλευρά.

Ανάσκελα

Αν κοιμάσαι ανάσκελα με τα χέρια χαλαρά στο πλάι τότε είσαι σίγουρη για τον εαυτό σου και έχεις αυτοπεποίθηση. Είσαι ένας άνθρωπος με σταθερές αρχές, που δεν φοβάται να πει τη γνώμη του. Ωστόσο, μπορεί να είσαι και λίγο πιο «κλειστή» συναισθηματικά, προτιμώντας τον έλεγχο και τη σταθερότητα.

Μπρούμυτα

Η μπρούμυτη στάση συνδέεται με άτομα που θέλουν να έχουν τον έλεγχο των καταστάσεων. Εάν κοιμάσαι έτσι είσαι ένα άτομο πρακτικό, οργανωτικό και αγαπάς την τάξη. Ωστόσο, αυτή η στάση συχνά υποδηλώνει και άγχος ή δυσκολία να «αφεθείς».

Στο πλάι, «σαν κουτάλι»

Αν κοιμάσαι αγκαλιά με τον/την σύντροφό σου, σε στάση «spooning», δείχνεις στοργικότητα και ανάγκη για σύνδεση. Είσαι τρυφερή, πιστή και αντλείς ασφάλεια από τη φυσική επαφή. Όταν όμως γυρίζεις πλάτη, ίσως να αναζητάς χώρο και προσωπικό χρόνο χωρίς να χάνεις τη συναισθηματική σου επαφή.

@psychologistfax

♬ drowning (edit) – Antent & vowl.

Αλλαγές στάσεων μέσα στη νύχτα

Από την άλλη, ενδέχεται να αλλάζεις συχνά πλευρά ή στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι είσαι ανήσυχο πνεύμα. Έχεις δημιουργικότητα, αλλά και άγχος. Η συνεχής κίνηση, δείχνει ένα μυαλό που δεν σταματά να σκέφτεται, ακόμη κι όταν το σώμα προσπαθεί να ξεκουραστεί.

Πέρα από τη στάση, τι δείχνει ο ύπνος σου;

Το πώς κοιμάσαι μπορεί να δείξει και πώς αντιμετωπίζεις τη ζωή. Ένας ήρεμος, βαθύς ύπνος συνήθως ανήκει σε ανθρώπους που νιώθουν ισορροπημένοι, ενώ η αϋπνία ή οι συχνοί εφιάλτες υποδηλώνουν ένταση ή συναισθηματική φόρτιση.

Σε γενικές γραμμές, ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Αντιμετώπισέ τον ως «θεραπεία» για το σώμα και το μυαλό. Δημιούργησε μια χαλαρή ρουτίνα πριν τον ύπνο, άσε το κινητό στην άκρη και δώσε στον εαυτό σου την ξεκούραση που του αξίζει.

Τελικά, ο τρόπος που κοιμόμαστε αποκαλύπτει μικρά μυστικά για το ποιοι είμαστε, πώς νιώθουμε και τι αναζητάμε. Ο ύπνος είναι καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου, αρκεί, να μάθουμε να τον «διαβάζουμε».

Φωτογραφίες: istock.