Έφαγες παραπάνω γλυκά; Το τρικ της επόμενης μέρας για να είναι σαν να μην τα δοκίμασες ποτέ

Έφαγες παραπάνω γλυκά; Το τρικ της επόμενης μέρας για να είναι σαν να μην τα δοκίμασες ποτέ | tlife.gr

Συμβαίνει και στις πιο  fit οικογένειες. Ένα σοκολατάκι εδώ, ένα κεκάκι εκεί… να ‘σου και το μπισκοτάκι ή το παγωτάκι και φτάνει το τέλος της ημέρας με εσένα να έχεις χάσει το λογαριασμό. Μη φρικάρεις! Υπάρχει τρόπος…

Έχουμε δύο May Day Tips για την αμέσως επόμενη μέρα της τα οποία μας δίνει ο ειδικός. Όπου ειδικός βάλε τον διαιτολόγο διατροφολόγο Νικόλαο Κριαρά:

– Αφαίρεσε από το μενού της επόμενης μέρας 2 λιπαρούχα τρόφιμα, όπως για παράδειγμα ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο από τη σαλάτα ή περιόρισε το κίτρινο τυρί στη μισή ποσότητα.

– Μείωσε το ψωμί της επόμενης ημέρας. Καλό θα ήτανε να αφαιρέσεις ένα αμυλώδες προιόν, αν για παράδειγμα καταναλώσεις σε ημερήσια βάση 3 φέτες ψωμί, τότε να τις περιορίσεις στις 2.

Εύκολο δεν ακούγεται;

READ more