Γυμνάσου με άδειο στομάχι… κάψε το αποθηκευμένο λίπος!

Γυμνάσου με άδειο στομάχι… κάψε το αποθηκευμένο λίπος! | tlife.gr

Οι πρωινές ασκήσεις καλό είναι να γίνονται πριν πάρεις πρωινό.

Όταν ξυπνάς, έχεις τόση συσσωρευμένη ενέργεια που μπορείς να κάνεις αεροβική προπόνηση ακόμη και για 30′ λεπτά. Επίσης, δεν έχεις φάει για περίπου 8 ώρες και αυτό σημαίνει πως θα χρησιμοποιήσεις θερμίδες από τα αποθέματα λίπους στο σώμα σου. Δεν πρέπει όμως να κάνεις το ίδιο και με ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης και ειδικά τα βάρη. Το σώμα μπορεί να πιεστεί και να κάψει τους μυς.

Όλα είναι θέμα προγράμματος. Αν μπορείς να γυμνάζεσαι στο maximum, θα ξυπνάς με ενθουσιασμό και θα διασκεδάζεις περισσότερο με την πρωινή γυμναστική.

READ more