Αυτά είναι τα essentials που πρέπει να βάλεις στην τσάντα του γυμναστηρίου αν έχεις ακμή

Αν έχεις ακμή και πηγαίνεις γυμναστήριο, ξέρεις ήδη ότι ο ιδρώτας μπορεί να γίνει… εχθρός.

Δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να αποφεύγεις την άσκηση. Με τα σωστά essentials μέσα στη τσάντα του γυμναστηρίου σου, μπορείς να προστατεύσεις το δέρμα σου και να μειώσεις τα σπυράκια που εμφανίζονται μετά την προπόνηση.

Καθαριστικό προσώπου σε travel size

Το πιο βασικό item. Ο ιδρώτας, το σμήγμα και τα βακτήρια “κάθονται” στο πρόσωπο όσο γυμνάζεσαι. Αν έχεις τη δυνατότητα να πλύνεις το πρόσωπό σου αμέσως μετά την προπόνηση, κάν’ το. Προτίμησε ένα ήπιο καθαριστικό, χωρίς άρωμα και χωρίς οινόπνευμα, ειδικό για ακνεϊκά δέρματα. Δεν χρειάζεται κάτι «δυνατό» – όσο πιο ήπιο, τόσο καλύτερα.

Micellar water και βαμβάκι

Αν δεν υπάρχει χρόνος ή χώρος για κανονικό πλύσιμο, ένα micellar water είναι σωτήριο. Αφαιρεί ιδρώτα και λιπαρότητα χωρίς τρίψιμο. Κράτα μερικά βαμβάκια σε ξεχωριστό σακουλάκι και καθάρισε απαλά το πρόσωπο μόλις τελειώσεις.

Μια μικρή, καθαρή πετσέτα προσώπου

Ποτέ – μα ποτέ – μην σκουπίζεις το πρόσωπό σου με την ίδια πετσέτα που σκουπίζεις το σώμα. Η ξεχωριστή πετσέτα προσώπου μειώνει τα βακτήρια και τους ερεθισμούς. Ιδανικά, ταμποναριστά, όχι τρίψιμο.

Oil-free ενυδατική κρέμα

Ναι, ακόμα κι αν έχεις ακμή, χρειάζεσαι ενυδάτωση. Μια ελαφριά, oil-free ενυδατική βοηθά το δέρμα να ισορροπήσει και να μην «παράγει» παραπάνω λιπαρότητα. Αν περιέχει νιασιναμίδη ή πανθενόλη, ακόμα καλύτερα.

Αντηλιακό αν γυμνάζεσαι πρωί ή σε εξωτερικό χώρο

Η ακμή δεν αγαπά τον ήλιο όσο νομίζουμε. Αν φεύγεις από το γυμναστήριο και έχει ήλιο, βάλε ένα ελαφρύ, μη φαγεσωρογόνο αντηλιακό. Προστατεύει και από σημάδια που μένουν μετά τα σπυράκια.

Μαντηλάκια για το σώμα

Η ακμή δεν εμφανίζεται μόνο στο πρόσωπο. Πλάτη, στήθος και ώμοι ιδρώνουν πολύ. Μερικά ειδικά μαντηλάκια καθαρισμού σώματος μπορούν να κάνουν τη διαφορά μέχρι να κάνεις κανονικό ντους.

Λαστιχάκια και clips μαλλιών

Τα μαλλιά που κολλάνε στο πρόσωπο μεταφέρουν λιπαρότητα και προϊόντα styling. Πιάσε τα ψηλά και μακριά από το δέρμα, ειδικά αν έχεις ακμή στο μέτωπο.

Extra tips που κάνουν τη διαφορά

Εκτός από τα παραπάνω tips, φρόντισε να αλλάζεις ρούχα αμέσως μετά την προπόνηση, προτίμησε βαμβακερά ή αθλητικά υφάσματα που «αναπνέουν» και απόφυγε να αγγίζεις το πρόσωπό σου όσο γυμνάζεσαι. Η σωστή gym bag μπορεί να μη λύνει μαγικά την ακμή, αλλά σίγουρα τη βοηθάει να μην χειροτερεύει. Και αυτό είναι ήδη μεγάλη νίκη!

Kεντρική φωτογραφία: Wenny Chen & Tree of Life Seeds, Unsplash.