Γνωστή για τις τεχνικές μασάζ προσώπου με έμπνευση από την ιαπωνική φιλοσοφία ομορφιάς και για το εντυπωσιακό πελατολόγιό της, που περιλαμβάνει τη Zendaya, τη Greta Lee, την Emma Stone και τη Lady Gaga, η αισθητικός Joomee Song, με έδρα το Λος Άντζελες, πιστεύει ότι το πραγματικό glow δεν προέρχεται από το μακιγιάζ, αλλά από τη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Για την ίδια, τρεις είναι οι βασικοί πυλώνες μιας υγιούς, φωτεινής όψης: το μασάζ προσώπου, ο σωστός καθαρισμός και η χαλάρωση σε ένα ζεστό μπάνιο που βοηθά το σώμα να ιδρώσει και να αποτοξινωθεί.
Σε συνέντευξή της, η διάσημη facialist μοιράζεται τις κορυφαίες συμβουλές της για μια επιδερμίδα που ακτινοβολεί φυσική λάμψη, χωρίς να χρειάζεται βαριά κάλυψη ή υπερβολικό μακιγιάζ.
John Fycke/AdMedia / Sipa Press / Profimedia
1. Δώσε έμφαση στη γραμμή του σαγονιού
Αν υπάρχει ένα σημείο στο πρόσωπο που αξίζει να αφιερώνεις λίγα λεπτά μασάζ κάθε μέρα, αυτό είναι η γραμμή του σαγονιού, και ιδιαίτερα οι μασητήριοι μύες (masseter muscles), που βρίσκονται στις δύο πλευρές της γνάθου.
«Ο μασητήριος είναι ο πιο ισχυρός μυς του σώματος σε σχέση με το μέγεθός του. Τον χρησιμοποιούμε συνεχώς για να μασάμε, να μιλάμε, να σφίγγουμε τα δόντια μας ή ακόμη και όταν αγχωνόμαστε. Είναι απολύτως φυσιολογικό, λοιπόν, να γίνεται σφιχτός», εξηγεί η Joomee Song.
Σύμφωνα με την facialist, από τη συγκεκριμένη περιοχή περνούν σημαντικά στοιχεία του λεμφικού συστήματος, νευρικές απολήξεις και τριχοειδή αγγεία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό ο μυς να παραμένει χαλαρός και εύκαμπτος, ώστε να διευκολύνεται η φυσική κυκλοφορία των υγρών και του αίματος.
«Όταν ο μασητήριος χαλαρώνει, αλλάζει πραγματικά ολόκληρη η εικόνα του προσώπου. Δεν ανακουφίζεται μόνο η ένταση στην περιοχή, αλλά συχνά μειώνονται και οι πονοκέφαλοι ή οι πόνοι στον αυχένα», τονίζει. Το καθημερινό μασάζ στη γνάθο μπορεί να συμβάλει σε πιο ξεκούραστη όψη, καλύτερη λεμφική αποσυμφόρηση και πιο σμιλεμένο περίγραμμα του προσώπου, αποτελώντας ένα από τα πιο απλά αλλά αποτελεσματικά βήματα στη skincare ρουτίνα.
2. Μην βασίζεσαι μόνο στα beauty tools – τα χέρια σου είναι το καλύτερο εργαλείο
Οι συσκευές και τα εργαλεία μασάζ προσώπου, όπως το gua sha ή το face roller, έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της skincare ρουτίνας. Ωστόσο, η Joomee Song πιστεύει πως τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επαφή των χεριών με την επιδερμίδα.
«Το facial massage δεν έχει να κάνει τόσο με την τέλεια τεχνική ή με το αν πιέζεις σωστά ένα συγκεκριμένο σημείο. Αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι ο χρόνος που αφιερώνεις στον εαυτό σου και η σύνδεση που δημιουργείς με το πρόσωπό σου», εξηγεί.
Στο studio της, η ίδια ξεκινά κάθε θεραπεία χρησιμοποιώντας μια ιαπωνική συσκευή microcurrent, ενώ παράλληλα κάνει μασάζ στο πρόσωπο. Στο σπίτι, όμως, προτρέπει να χρησιμοποιείς όποιο εργαλείο σε εξυπηρετεί – από gua sha μέχρι rollers – με μία σημαντική προϋπόθεση:
Να ολοκληρώνεις πάντα το μασάζ με τα χέρια σου.
«Τα δάχτυλά μας διαθέτουν μια αισθητηριακή «μνήμη» που κανένα beauty gadget δεν μπορεί να προσφέρει. Αγγίζοντας καθημερινά την επιδερμίδα σου, μαθαίνεις πού συγκεντρώνει ένταση το πρόσωπό σου και αντιλαμβάνεσαι πώς αλλάζει η υφή του από μέρα σε μέρα. Έτσι μπορείς να χαλαρώσεις στοχευμένα τους μύες και ταυτόχρονα να δημιουργήσεις μια πιο ουσιαστική σχέση με την επιδερμίδα σου», καταλήγει η facialist.
3. Ο σωστός καθαρισμός είναι το πιο σημαντικό βήμα της skincare ρουτίνας
Για την Joomee Song, όλα ξεκινούν από τον καθαρισμό. Όπως εξηγεί, είναι το σημαντικότερο βήμα της καθημερινής περιποίησης, όμως πολλοί κάνουν το λάθος να τον παρακάνουν.
«Η βασική μου συμβουλή είναι να επιλέγεις το πιο ήπιο καθαριστικό που μπορεί να αφαιρέσει αποτελεσματικά τόσο το μακιγιάζ όσο και το σμήγμα. Για τους περισσότερους τύπους επιδερμίδας, αυτό είναι ένα λάδι καθαρισμού (oil cleanser)», αναφέρει.
Παράλληλα, προτείνει να αποφεύγεις τα προϊόντα ντεμακιγιάζ που μετατρέπονται σε γαλάκτωμα όταν έρχονται σε επαφή με το νερό.
«Αυτά τα προϊόντα απομακρύνουν το λάδι από την επιδερμίδα, όμως δεν μπορούν να ξεχωρίσουν το φυσικό σμήγμα από τα συνθετικά έλαια. Έτσι, συχνά αφαιρούν και τα λιπίδια που χρειάζεται το δέρμα για να παραμείνει υγιές, προκαλώντας αφυδάτωση και εξασθένηση του επιδερμιδικού φραγμού», εξηγεί.
Ο διπλός καθαρισμός και το πρωινό λάθος που κάνουν πολλοί
Μετά το oil cleanser, η facialist προτείνει να ακολουθεί ένα κρεμώδες καθαριστικό, ενώ όσοι έχουν λιπαρή επιδερμίδα μπορούν να επιλέξουν μια πιο ελαφριά balm σύνθεση. Όσο για τον πρωινό καθαρισμό, η ίδια ανατρέπει μια συνήθεια που θεωρούμε δεδομένη.
«Κατά τη διάρκεια της νύχτας η επιδερμίδα δημιουργεί ένα φυσικό προστατευτικό φιλμ από λιπίδια, το οποίο καλό είναι να διατηρείται. Αν δεν αντιμετωπίζεις κάποιο συγκεκριμένο δερματικό πρόβλημα, όπως ακμή ή έντονη λιπαρότητα, δεν είναι απαραίτητο να καθαρίζεις το πρόσωπό σου κάθε πρωί με καθαριστικό προϊόν.» Με άλλα λόγια, λιγότερος καθαρισμός – όταν γίνεται σωστά – μπορεί τελικά να σημαίνει πιο υγιής, ενυδατωμένη και ισορροπημένη επιδερμίδα.
4. Χαλάρωσε τους μύες του προσώπου – μην εστιάζεις μόνο στη σύσφιξη
Τα τελευταία χρόνια, οι ασκήσεις γυμναστικής προσώπου (face workouts) έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς, με στόχο τη σύσφιξη της επιδερμίδας. Ωστόσο, η Joomee Song επισημαίνει ότι η υπερβολική έμφαση στην ενδυνάμωση των μυών μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.
«Αν προσθέτεις συνεχώς ένταση στους μύες του προσώπου, μπορεί να επηρεαστεί η λεμφική κυκλοφορία και η φυσική λειτουργία των ιστών που βρίσκονται από κάτω. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να εστιάζεις στη χαλάρωση και την αποσυμφόρηση των μυών», εξηγεί.
Το πρόσωπό σου έχει μία «κυρίαρχη» πλευρά
Σύμφωνα με τη facialist, σχεδόν όλοι έχουμε μία πλευρά του προσώπου που χρησιμοποιούμε περισσότερο στην καθημερινότητα.
«Δουλεύοντας με τους πελάτες μου, έχω διαπιστώσει ότι όλοι έχουν μια κυρίαρχη πλευρά στο πρόσωπο. Συνήθως είναι πιο σφιχτή και πιο «γεμάτη», με αποτέλεσμα να συγκρατεί περισσότερα υγρά. Αυτό σημαίνει ότι οι τοξίνες παραμένουν περισσότερο σε εκείνη την πλευρά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια, ερυθρότητα και, με την πάροδο του χρόνου, σε χαλάρωση της επιδερμίδας», αναφέρει.
Γι’ αυτό προτείνει να αφιερώνεις λίγο περισσότερο χρόνο στο μασάζ της πλευράς που νιώθεις πιο «σφιχτή». Με αυτόν τον τρόπο δεν βελτιώνεται μόνο η ισορροπία και η συμμετρία του προσώπου, αλλά μειώνονται και το πρήξιμο, η κατακράτηση υγρών και οι ατέλειες που εμφανίζονται συχνότερα στη συγκεκριμένη πλευρά.
5. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να χαρίσει φυσική λάμψη στην επιδερμίδα
Για τη Joomee Song, η αντιγήρανση δεν βασίζεται μόνο στα skincare προϊόντα, αλλά και στη σωστή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου κάτω από την επιδερμίδα.
«Το να ενεργοποιείς μια “μπλοκαρισμένη” κυκλοφορία κάτω από το δέρμα είναι από τα σημαντικότερα βήματα για την πρόληψη των σημαδιών γήρανσης. Εκτός από το μασάζ προσώπου, ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις στο σπίτι είναι ένα ζεστό μπάνιο ή ένα παρατεταμένο ντους. Θα δεις πραγματικά διαφορά στη λάμψη της επιδερμίδας», εξηγεί.
Η σωστή θερμοκρασία είναι το μυστικό
Η facialist συμβουλεύει το νερό να είναι λίγο πιο ζεστό από τη θερμοκρασία του σώματος και η διάρκεια του μπάνιου να είναι περίπου 10 λεπτά.
Ο στόχος είναι να ιδρώσεις ελαφρώς, καθώς η εφίδρωση βοηθά την επιδερμίδα να δημιουργήσει ένα φυσικό προστατευτικό φιλμ από λιπίδια στην επιφάνειά της, το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση της ενυδάτωσης και της υγιούς όψης.
Ωστόσο, προειδοποιεί να αποφεύγεις το υπερβολικά καυτό νερό. «Αν το νερό είναι πολύ ζεστό, μπορεί να καταστρέψει αυτόν τον φυσικό προστατευτικό φραγμό που προσπαθείς να ενισχύσεις», τονίζει.
Με λίγα λόγια, ένα χλιαρό προς ζεστό μπάνιο, σε συνδυασμό με λίγα λεπτά χαλάρωσης, μπορεί να γίνει ένα απλό αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικό beauty ritual που χαρίζει πιο φωτεινή, ξεκούραστη και υγιή επιδερμίδα.
6. Καταπολέμησε τις φλεγμονές με τα σωστά συστατικά
Η Joomee Song πιστεύει ότι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε στη skincare είναι ότι συχνά επιβαρύνουμε την επιδερμίδα μας με υπερβολικές θεραπείες και πολλά δραστικά προϊόντα, προκαλώντας άθελά μας φλεγμονές.
«Έχοντας εκπαιδευτεί στην αισθητική στην Ιαπωνία, συνειδητοποίησα ότι πολλές από τις πρακτικές που ακολουθούμε στις ΗΠΑ προκαλούν φλεγμονή στην επιδερμίδα. Αυτό που βλέπω ξανά και ξανά στο ιατρείο μου είναι ότι το δέρμα αντιδρά στο στρες και στην υπερβολική καταπόνηση – συχνά επειδή χρησιμοποιούμε λάθος προϊόντα ή το παρακάνουμε με τις θεραπείες», εξηγεί.
Τα συστατικά που αγαπά για ήρεμη και υγιή επιδερμίδα
Για να μειώσει τη φλεγμονή και να ενισχύσει την άμυνα του δέρματος, η facialist προτείνει να αναζητάς προϊόντα που περιέχουν:
- Βιταμίνη Κ, η οποία συμβάλλει στη μείωση της ερυθρότητας και υποστηρίζει την αποκατάσταση της επιδερμίδας.
- Centella Asiatica (Cica), γνωστή για τις καταπραϋντικές, επουλωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της.
- Βιταμίνη C, που προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία, ενισχύει τη λάμψη και βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.
Ωστόσο, επισημαίνει ότι η βιταμίνη C δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείται καθημερινά.
«Η επιδερμίδα δεν μπορεί να αξιοποιήσει συγκεντρώσεις βιταμίνης C πάνω από 20%, ενώ μετά την εφαρμογή της παραμένει ενεργή στο δέρμα για περίπου 72 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να την εφαρμόζεις κάθε μέρα», αναφέρει.
Το συμπέρασμα; Η πιο υγιής επιδερμίδα δεν είναι αποτέλεσμα της υπερβολής, αλλά της ισορροπίας. Η επιλογή των σωστών συστατικών και η αποφυγή του υπερβολικού layering μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονές και να χαρίσουν μια πιο ήρεμη, λαμπερή και ανθεκτική επιδερμίδα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ