Κολλαγόνο: Πρώιμα σημάδια που δείχνουν τη σταδιακή μείωσή του και πώς μπορείς να επιβραδύνεις τη διαδικασία

Το κολλαγόνο αποτελεί περίπου το 75% του βάρους της επιδερμίδας και λειτουργεί σαν έναν «σκελετό» που τη στηρίζει και τη διατηρεί σφριγηλή.

Ξέρουμε όλες πολύ καλά ότι με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδά του κολλαγόνου μειώνονται φυσιολογικά, οδηγώντας σε ορατές αλλαγές.

Από την ηλικία των 25 ετών και μετά, χάνουμε περίπου 1% του κολλαγόνου μας κάθε χρόνο, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της ελαστικότητας, στην εμφάνιση ρυτίδων και στη διεύρυνση των πόρων.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το κολλαγόνο;

Το κολλαγόνο είναι βασική δομική πρωτεΐνη του ανθρώπινου σώματος και καθοριστικός παράγοντας για τη συνοχή, τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Με τα χρόνια, όμως, τα κύτταρα που το παράγουν μειώνουν τη δραστηριότητά τους. Παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο, η κακή διατροφή, το άγχος και οι ορμονικές αλλαγές —ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση— επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία.

#1 Έντονοι πόροι

Τα πρώτα σημάδια απώλειας κολλαγόνου εμφανίζονται σταδιακά. Η επιδερμίδα χάνει τη σφριγηλότητά της, γίνεται πιο λεπτή και λιγότερο ανθεκτική, ενώ οι πόροι φαίνονται πιο έντονοι.

#2 Επίμονη ξηρότητα

Παράλληλα, το δέρμα δείχνει πιο ξηρό, καθώς μειώνεται η ικανότητά του να συγκρατεί υγρασία. Οι λεπτές γραμμές δεν εξαφανίζονται εύκολα και οι ρυτίδες γίνονται πιο εμφανείς, ακόμη και όταν το πρόσωπο είναι σε χαλαρή έκφραση.

#3 Έλλειψη ελαστικότητας

Επιπλέον, η επιδερμίδα φαίνεται λιγότερο γεμάτη και ελαστική. Ένα τεστ που μπορείς να κάνεις είναι να πιέσεις το δέρμα σου και να παρατηρήσεις αν επανέρχεται γρήγορα.

#4 Χαλάρωση

Μπορεί επίσης να παρατηρηθούν αλλαγές στο σχήμα του προσώπου, όπως πιο «άδειοι» κρόταφοι ή χαλάρωση στο περίγραμμα του προσώπου. Η απώλεια κολλαγόνου δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα, αλλά μπορεί να σχετίζεται και με πιο εύθραυστα μαλλιά και νύχια, ακόμη και με πόνους στις αρθρώσεις.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί καθοριστικό σημείο, καθώς η μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει άμεσα την παραγωγή κολλαγόνου. Μέσα στα πρώτα πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορεί να χάσουν έως και 30% του κολλαγόνου του δέρματός τους.

Πώς θα επιβραδυνθεί η απώλεια κολλαγόνου;

Παρόλο που η απώλεια κολλαγόνου είναι αναπόφευκτη, μπορεί να επιβραδυνθεί. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού, η αποφυγή καπνίσματος, η ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες, η άσκηση και η επαρκής ξεκούραση συμβάλλουν σημαντικά.

Επιπλέον, η χρήση καλλυντικών με ενεργά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη C, πεπτίδια και αντιοξειδωτικά μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου.

Φωτογραφίες: istock.