Κολλαγόνο: Τα πιο ισχυρά skincare συστατικά για να ενισχύσεις τη φυσική παράγωγή του

Το κολλαγόνο είναι η «σκαλωσιά» του δέρματός μας. Είναι αυτό που χαρίζει σφριγηλότητα, ελαστικότητα και νεανική όψη.

Αν και η παραγωγή του κολλαγόνου μειώνεται φυσιολογικά με την πάροδο του χρόνου και μάλιστα από τα 25 έτη και έπειτα, τα καλά νέα είναι ότι το δέρμα δεν σταματά ποτέ να έχει τη δυνατότητα να δημιουργεί νέο.

Το μυστικό βρίσκεται στα σωστά skincare συστατικά και σε ορισμένες συνήθειες. Πάμε να τις δούμε!

Βιταμίνη C

Αν υπάρχει ένα συστατικό που δεν πρέπει να λείπει από καμία αντιγηραντική ρουτίνα, αυτό είναι η βιταμίνη C. Συμβάλλει άμεσα στη σύνθεση του κολλαγόνου, ενώ παράλληλα προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη γήρανση.

Ένας ποιοτικός ορός βιταμίνης C μπορεί να βελτιώσει τη φωτεινότητα, τη σφριγηλότητα και την υφή της επιδερμίδας μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Ρετινοειδή

Η ρετινόλη και τα υπόλοιπα ρετινοειδή θεωρούνται τα πιο μελετημένα συστατικά για την ενίσχυση του κολλαγόνου. Διεγείρουν τους ινοβλάστες, δηλαδή τα κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο, ενώ ταυτόχρονα περιορίζουν τη διάσπασή του.

Τα πρώτα σημάδια βελτίωσης στην υφή του δέρματος εμφανίζονται συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες, ενώ οι πιο ουσιαστικές αλλαγές στη σφριγηλότητα χρειάζονται 3 έως 6 μήνες συστηματικής χρήσης.

Πεπτίδια

Τα πεπτίδια λειτουργούν σαν μικροί αγγελιοφόροι που δίνουν εντολή στο δέρμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο. Αν και δεν έχουν τη δύναμη των ρετινοειδών, μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά μια ολοκληρωμένη skincare ρουτίνα.

Ιδιαίτερα δημοφιλή είναι τα πεπτίδια χαλκού, τα οποία συνδυάζουν αντιοξειδωτική δράση με υποστήριξη της αναδόμησης του δέρματος.

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο

Κανένα καλλυντικό δεν μπορεί να κάνει θαύματα αν λείπουν τα απαραίτητα «υλικά» από τον οργανισμό. Το κολλαγόνο αποτελείται κυρίως από αμινοξέα που προέρχονται από την πρωτεΐνη της διατροφής.

Ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια και ξηροί καρποί βοηθούν το σώμα να διαθέτει τα δομικά στοιχεία που χρειάζεται για να συνθέσει νέο κολλαγόνο.

Κεντρική φωτογραφία άρθρου: Wesley Davi, pexels.