Μήπως ξύπνησες με κουρασμένη επιδερμίδα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το «hangover skin» και πως θα το αντιμετωπίσεις

Μετά από μια διασκεδαστική βραδιά, όλες κάνουμε μια σιωπηλή συμφωνία με τον εαυτό μας: την επόμενη ημέρα θα πιούμε περισσότερο νερό, θα είμαστε πιο συγκρατημένες και φυσικά θα αφαιρέσουμε το μακιγιάζ πριν κοιμηθούμε.

Και όμως, όταν φτάνει το πρωί, το πρόσωπό μας δείχνει πρησμένο και κουρασμένο. Το λεγόμενο «hangover skin» είναι η «αντίδραση» της επιδερμίδας στις υπερβολές της προηγούμενης νύχτας.

Σύμφωνα με τη γνωστή facialist και skincare expert Joomee Song, αυτή η εικόνα δεν είναι καθόλου τυχαία. Το αλκοόλ λειτουργεί ως ερεθιστικός παράγοντας για τον οργανισμό, προκαλώντας μια ήπια φλεγμονώδη αντίδραση.

Η περιοχή κάτω από τα μάτια, λόγω της ευαισθησίας της, είναι συχνά η πρώτη που εμφανίζει πρήξιμο, ενώ σε άλλες περιπτώσεις το πρόσωπο δείχνει πιο «γεμάτο» συνολικά.

Τι είναι το hangover skin;

Το φαινόμενο του hangover skin ενισχύεται από τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, που προκαλεί το αλκοόλ. Παράλληλα, η αφυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο μιας και το αλκοόλ απομακρύνει υγρά από το σώμα, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει πιο «τραβηγμένη» και κουρασμένη.

Το παράδοξο είναι ότι, ενώ το δέρμα είναι αφυδατωμένο, το σώμα μπορεί να κατακρατά υγρά, οδηγώντας σε ακόμη περισσότερο πρήξιμο.

Η ενυδάτωση λοιπόν είναι το πιο σημαντικό βήμα: νερό πριν την έξοδο και εναλλαγή νερού με κάθε ποτό βοηθούν σημαντικά. Επίσης, η επιλογή ποτού παίζει ρόλο. Ποτά με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ είναι πιο «ήπια» για τον οργανισμό, ενώ η ζάχαρη ενισχύει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

Τα skincare tips που πρέπει να ακολουθήσεις

Ένας βασικός κανόνας που δεν πρέπει να παραλείπεις είναι ο σωστός καθαρισμός του προσώπου πριν τον ύπνο. Ακόμη και τις πιο «δύσκολες» νύχτες, η αφαίρεση μακιγιάζ και ρύπων είναι απαραίτητη για να αποφευχθούν ερεθισμοί και φραγμένοι πόροι.

Μια ενυδατική κρέμα ή μια μάσκα νύχτας μπορεί να βοηθήσει την επιδερμίδα να ανακάμψει. Το επόμενο πρωί, η αποκατάσταση ξεκινά από μέσα. Η κατανάλωση ηλεκτρολυτών βοηθά στην επαναφορά της ισορροπίας του οργανισμού, ενώ εξωτερικά, ένα απαλό μασάζ προσώπου ενισχύει τη λεμφική κυκλοφορία και μειώνει το πρήξιμο.

Ένα ice roller ή μια δροσερή μάσκα μπορεί επίσης να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση της ερυθρότητας. Τέλος, ένα ζεστό μπάνιο με άλατα μαγνησίου μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά, βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει και να αποβάλει την ένταση. Το μυστικό είναι η ισορροπία γιατί η επιδερμίδα πάντα «θυμάται» πώς της φερόμαστε!

Φωτογραφίες: istock.