Bath Time: Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις

H νέα χρονιά είναι γεγονός και πιστεύω πως πέρασες υπέροχα τις γιορτινές ημέρες. Ίσως κουράστηκες και αγχώθηκες λίγο παραπάνω αλλά άξιζε τον κόπο. Βρέθηκες με τους αγαπημένους σου, δημιούργησες το τέλειο γεύμα και γέλασες με την καρδιά σου. Και τώρα πρέπει να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς λίγο πριν επιστρέψεις και πάλι στους καθημερινούς ρυθμούς και το γραφείο. 

Ένας τρόπος μόνο υπάρχει για να το πετύχεις: Το τέλειο μπάνιο που θα σε κάνει να νοιώσεις σαν να είσαι σε spa. Πως; Θα μεταμορφώσεις το μπάνιο σου ακολουθώντας τις συμβουλές μου. 

Ζεστή Πετσέτα: Φρόντισε ώστε να είναι ζεστή αμέσως μετά το μπάνιο σου. Είναι μια λεπτομέρεια που δημιουργεί ευεξία και ακόμη μεγαλύτερη χαλάρωση. 

Αιθέρια έλαια: Κι αν δεν γνωρίζεις τις ιδιότητες κάθε ελαίου, είμαι εδώ για να τις αποκαλύψω. Ευκάλυπτος και μέντα για αναζωογόνηση. Λεβάντα και περγαμόντο για χαλάρωση. Λεμόνι και δεντρολίβανο καθαρίζουν τη σκέψη. Μέντα και tea tree προσφέρουν ισορροπία. Λεμόνι, κανέλα και κέδρος αντιμετωπίζουν το stress και την ένταση. Μερικές σταγόνες μέσα στο νερό είναι αρκετές. 

Η σωστή θερμοκρασία: Το νερό και πιο συγκεκριμένα η θερμοκρασία του παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Η σωστή είναι οι 37 βαθμοί Κελσίου ενώ δεν πρέπει ποτέ να ξεπερνά τους 38 βαθμούς. 

Λεβάντα: Οι ειδικοί επιμένουν πως είναι το μοναδικό φυτό που βοηθά τόσο στη χαλάρωση όσο και την αντιμετώπιση των μυικών πόνων και της κούρασης. Και σήμερα θα φτιάξεις μόνη σου ένα κατάπλασμα με λεβάντα που θα λατρέψεις. Θα χρειαστείς ένα απαλό ύφασμα όπως για παράδειγμα μουσελίνα, λεβάντα και ζεστό νερό. Αρχικά θα πρέπει να δημιουργήσεις θρύμματα με τη λεβάντα και να τα βάλεις σε ένα πιάτο. Στη συνέχεια ρίχνεις 4 κ.σ. ζεστό νερό και ανακατεύεις μέχρι το μείγμα να πάρει τη μορφή πάστας. Το αφήνεις να κρυώσει και το βάζεις πάνω στο ύφασμα το οποίο κλείνεις σαν πουγκί. Χρησιμοποιείς το κατάπλασμα λεβάντας όπως ακριβώς και την κομπρέσα. 

Μάσκες: Είναι η καλύτερη στιγμή να απλώσεις την αγαπημένη σου ενυδατική ή sheet mask στο πρόσωπο. 

Φτιάξε μόνη σου bath bombs: Θα χρειαστείς 2 κούπες baking soda, 5 κ.γ. αλάτι, 1 κ.σ. αιθέριο έλαιο, ελαιόλαδο και φόρμες για να βάλεις το μείγμα.

Κεριά: Επιλέγεις χαλαρωτικά άρωμα και δημιουργείς την ωραιότερη ατμόσφαιρα. 

Αμέσως μετά μπορείς να απολαύσεις ένα ζεστό τσάι.

Photos: iStock