Άγχος και Σεξ: Μια σχέση (καθόλου!) απλή

Η καθημερινότητα μάς κατακλύζει με υποχρεώσεις. Το άγχος για τη δουλειά, τους λογαριασμούς, τον χρόνο που δεν φτάνει, γίνεται πολλές φορές ο κυρίαρχος ήχος μέσα μας. Και όταν τελειώνει η μέρα, εκεί που το σώμα μας ζητά ξεκούραση και σύνδεση, εκεί που μια ζεστή αγκαλιά μπορεί να εξελιχθεί σε φιλί και το φιλί σε ερωτική πράξη, κάτι μέσα μας αντιστέκεται.

Το σώμα μας δεν είναι ένας υπάκουος στρατιώτης της επιθυμίας. Είναι καθρέφτης του ψυχισμού μας. Και όταν αυτός ο ψυχισμός είναι ποτισμένος με υπερδιέγερση, σκέψεις καταστροφής, πίεση και εξάντληση, το σώμα αντιδρά. Κλείνει. Δεν ανταποκρίνεται στη σεξουαλική πρόσκληση του συντρόφου μας – ή της ίδιας μας της επιθυμίας.

Αναρωτιόμαστε συχνά: «Μα γιατί δεν έχω διάθεση; Γιατί το σεξ μοιάζει με άλλη μια υποχρέωση;» Η απάντηση δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά ξεκινά από την αναγνώριση ότι η σεξουαλικότητα είναι πρωτίστως ψυχική λειτουργία. Δεν φτάνει μόνο το ερέθισμα. Χρειάζεται εσωτερικός χώρος για να υπάρξει διέγερση. Το μυαλό πρέπει να «κλείσει διακόπτες» για να μπορέσει να δώσει άδεια στο σώμα να αισθανθεί.

Αυτό όμως δεν γίνεται με το πάτημα ενός κουμπιού. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να «κοροϊδέψει» το σώμα του. Αν είσαι γεμάτος άγχος, αν δεν έχεις συνδεθεί με τον εαυτό σου, αν είσαι αποκομμένος από την αίσθηση, τότε το σώμα δεν ανταποκρίνεται. Δεν «εκτελεί». Δεν απολαμβάνει. Δεν συνδέεται.

Η ερωτική πράξη, για να είναι πραγματικά ουσιαστική, χρειάζεται παρουσία. Χρειάζεται εμπλοκή, όχι μόνο σωματική αλλά και συναισθηματική. Τα χείλη σου δεν είναι απλώς ένα όργανο επαφής. Είναι αγωγός συναισθηματικής έκφρασης. Η αφή δεν είναι μόνο άγγιγμα. Είναι μετάδοση. Και για να λειτουργήσουν όλα αυτά, ο άνθρωπος πρέπει να έχει ηρεμία. Ψυχική και βιολογική.

Κι εδώ έρχεται η πραγματικότητα: το άγχος δεν πολεμιέται με βιασύνη. Ο οργανισμός σου δεν είναι μηχανή. Θέλει τον χρόνο του για να χαλαρώσει. Ηρεμεί περισσότερο σε ένα ζεστό μπάνιο, με κεριά και μουσική, παρά με τσιγάρο και τηλεόραση στο background. Αν δεν έχεις κοιμηθεί σωστά, αν το μόνο που έχεις κάνει μέσα στη μέρα είναι να σκέφτεσαι deadlines, πώς περιμένεις από το σώμα σου να είναι παρόν σε μια τόσο απαιτητική εμπειρία όπως είναι το σεξ;

Η σεξουαλικότητα ευδοκιμεί σε περιβάλλον ελευθερίας και φροντίδας. Όταν ασκείσαι, εκκρίνονται ενδορφίνες. Όταν κάνεις κάτι που αγαπάς, θυμάσαι ότι είσαι κάτι παραπάνω από ένας “εκτελεστής καθήκοντος”. Όταν αφήνεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, ανοίγεις τον δρόμο και για να έρθει η επιθυμία.

Δεν πρόκειται για “τρικς”. Δεν είναι life hacks. Είναι απλές, βιολογικές και ψυχολογικές αλήθειες: όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, τον κάνεις διαθέσιμο. Και όταν είσαι διαθέσιμος, μπορείς να είσαι και παρών στη σεξουαλική πράξη — όχι μόνο με το σώμα, αλλά με όλο σου το είναι.

Γιατί στο τέλος, το σεξ δεν είναι μόνο πράξη. Είναι εμπειρία. Και για να τη ζήσεις, πρέπει πρώτα να είσαι εκεί. Εσύ, όχι το άγχος σου.