Όλοι έχουμε βρεθεί σε εκείνη την αμήχανη στιγμή που περιμένεις μήνυμα και το κινητό μένει σιωπηλό. Η άλλη πλευρά εξαφανίζεται και εσύ αναρωτιέσαι τι έκανες λάθος. Αυτό είναι το λεγόμενο ghosting και, όπως δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες, μπορεί να είναι πιο επίπονο ακόμα και από μια ξεκάθαρη απόρριψη. Μια πρόσφατη μελέτη μάς δίνει για πρώτη φορά στοιχεία από πραγματικό πείραμα και όχι μόνο από αναμνήσεις, αποδεικνύοντας γιατί το ghosting μπορεί να αφήσει πιο βαθιά σημάδια από ό,τι νομίζεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γιατί το ghosting σε μπερδεύει περισσότερο
Η απόρριψη έχει πάντα ένα σαφές μήνυμα. Μπορεί να πονάει, αλλά ξέρεις που βρίσκεσαι. Αντίθετα, το ghosting αφήνει πίσω του σιωπή και ερωτηματικά. Ο άλλος εξαφανίζεται χωρίς καμία εξήγηση και το μυαλό σου αρχίζει να στήνει σενάρια. Η μελέτη έδειξε ότι η αίσθηση της σύγχυσης μένει έντονη για μέρες μετά το ghosting, ενώ στην απόρριψη υποχωρεί πιο γρήγορα. Κι αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος μας μισεί την αβεβαιότητα, οπότε συνεχίζει να αναζητά απαντήσεις που δεν έρχονται ποτέ.
Τα συναισθήματα που μένουν στο σώμα σου
Και στις δύο περιπτώσεις, είτε μιλάμε για ghosting είτε για απόρριψη, η αυτοεκτίμησή σου δέχεται πλήγμα. Νιώθεις ανεπιθύμητος, λιγότερο κοινωνικός, ακόμα και πιο «αντικοινωνικός» όπως περιγράφουν οι ερευνητές. Αυτό που κάνει το ghosting πιο βαρύ είναι η διάρκεια. Ενώ η απόρριψη μπορεί να προκαλέσει ενοχές ή στεναχώρια αλλά σύντομα ξεπερνιέται, το ghosting αφήνει πίσω του μια αίσθηση αποσύνδεσης που κρατάει πολύ περισσότερο. Στην ουσία, δε χάνεις μόνο τον άλλον, χάνεις και την αίσθηση ότι είσαι ορατός στους γύρω σου.
Το γιατί πονάει περισσότερο
Το πιο σκληρό κομμάτι του ghosting είναι η έλλειψη κλεισίματος. Όταν κάποιος σου λέει «δε θέλω να συνεχίσω», μπορεί να σε πονέσει, αλλά έχεις το τέλος μαύρο πάνω σε άσπρο. Όταν όμως εξαφανίζεται, μένεις να ψάχνεις τις αιτίες μέσα σου, φορτώνοντας ενοχές που δεν σου ανήκουν. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αυτό αυξάνει το στρες και κρατάει ζωντανό το συναίσθημα της απόρριψης για πολύ μεγαλύτερο διάστημα. Με λίγα λόγια, η σιωπή φθείρει περισσότερο από μια δύσκολη αλήθεια.
Στο τέλος της ημέρας, το ghosting μοιάζει με φάντασμα που σε κυνηγάει για καιρό, ενώ η απόρριψη, όσο σκληρή κι αν είναι, λειτουργεί σαν μια πόρτα που κλείνει και σε αφήνει να προχωρήσεις. Αν βρεθείς στη θέση του ghosted, θυμήσου ότι η εξαφάνιση του άλλου λέει περισσότερα γι’ αυτόν παρά για εσένα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις πίσω την ενέργειά σου, να αποδεχτείς ότι η σιωπή είναι κι αυτή μια απάντηση και να συνεχίσεις με την πεποίθηση ότι αξίζεις κάτι καλύτερο.
Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ