Love Fitness: Πόσο «σε φόρμα» είσαι για μια υγιή σχέση;

Δεν μπαίνεις σε μια σχέση όπως μπαίνεις σε ταξί. Δεν λες «πάμε και όπου βγει». Μπαίνεις κουβαλώντας σώμα, μυαλό, συνήθειες, πληγές και προσδοκίες. Και όσο κι αν μας αρέσει να μιλάμε για χημεία και πεπρωμένο, η αλήθεια είναι πιο πεζή και πιο απελευθερωτική μαζί. Η σχέση δεν είναι έπαθλο, είναι συνεργασία. Δεν έρχεται να σε σώσει ούτε να σε ολοκληρώσει. Έρχεται να συναντήσει αυτό που ήδη υπάρχει. Το ερώτημα λοιπόν δεν είναι αν είσαι έτοιμος να βρεις τον άνθρωπό σου, αλλά αν είσαι σε κατάσταση να σταθείς δίπλα του χωρίς να ζητάς σωσίβιο. Το love fitness δεν έχει να κάνει με τέλειες συμπεριφορές, αλλά με εσωτερική αντοχή, επίγνωση και μια βασική διάθεση να αναλάβεις την ευθύνη του εαυτού σου.

Γέμισε πρώτα τον δικό σου «κουμπαρά» χαράς

Αν περιμένεις από μια σχέση να σε γεμίσει, ξεκινάς ήδη με έλλειμμα. Η συναισθηματική αυτονομία δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεσαι κανέναν, σημαίνει ότι δεν ζητάς από τον άλλον να κάνει τη δουλειά που σου αναλογεί. Όταν έχεις πράγματα που σε τρέφουν, φίλους, ενδιαφέροντα, μικρές απολαύσεις που δεν ακυρώνονται μόλις εμφανιστεί ένα ραντεβού, τότε μπαίνεις σε σχέση από θέση πληρότητας. Αυτό σε κάνει πιο ελκυστικό και πιο ασφαλή σύντροφο. Όχι γιατί είσαι πάντα χαρούμενος, αλλά γιατί ξέρεις πώς να φροντίζεις τον εαυτό σου όταν δεν είσαι. Και αυτό αλλάζει τα πάντα. Δεν κολλάς, δεν πιέζεις, δεν ζητάς επιβεβαίωση σε κάθε σιωπή. Έχεις εσωτερικό απόθεμα και αυτό φαίνεται, ακόμα κι όταν δεν λες πολλά.

Καλλιέργησε περιέργεια, όχι εντυπωσιασμό

Το να είσαι ενδιαφέρων δεν έχει σχέση με το να εντυπωσιάζεις. Έχει σχέση με το να είσαι ζωντανός. Άνθρωποι που μαθαίνουν, δοκιμάζουν, απορούν και αλλάζουν γνώμη, φέρνουν ενέργεια στη σχέση. Το ίδιο ισχύει και στο ραντεβού. Όταν ακούς πραγματικά, χωρίς να σκέφτεσαι τι θα πεις μετά, δημιουργείται σύνδεση. Όχι επειδή είπες κάτι έξυπνο, αλλά επειδή ήσουν παρών. Η περιέργεια για τον άλλον δείχνει συναισθηματική ωριμότητα. Σημαίνει ότι δεν έρχεσαι με έτοιμες ετικέτες και προβολές. Δεν ψάχνεις αμέσως διαφορές, ψάχνεις κοινό έδαφος. Και αυτό δεν είναι στρατηγική, είναι τρόπος να δώσεις χρόνο στη σχέση να αναπνεύσει. Οι μεγάλες εξομολογήσεις και τα βαριά φορτία μπορούν να περιμένουν. Πρώτα χτίζεται η ασφάλεια.

Δούλεψε τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι θόρυβος, είναι ησυχία. Είναι η ικανότητα να στέκεσαι χωρίς να μικραίνεις ή να υπερβάλλεις. Όταν φοβάσαι, το σώμα το δείχνει πριν προλάβεις να το κρύψεις. Και ο άλλος το νιώθει. Γι’ αυτό η εσωτερική δουλειά δεν είναι πολυτέλεια, είναι βασική προετοιμασία για σχέση. Να αναγνωρίζεις τον εσωτερικό σου κριτή, να μην τον αφήνεις να οδηγεί, να μαθαίνεις να αντικαθιστάς την αυτόματη αρνητικότητα με παρατήρηση και καλοσύνη. Όχι μόνο προς τον εαυτό σου, αλλά και προς τον άλλον. Όταν βλέπεις τον άνθρωπο απέναντί σου με εκτίμηση, χωρίς να τον αξιολογείς διαρκώς, δημιουργείται χώρος για σύνδεση. Και αυτός ο χώρος είναι το πιο σταθερό έδαφος για να σταθεί μια υγιής σχέση.

Το love fitness δεν είναι check list ούτε στόχος που κατακτάς και ξεμπερδεύεις. Είναι μια συνεχής διαδικασία φροντίδας, εξέλιξης και ειλικρίνειας. Όσο πιο πολύ επενδύεις στο να γίνεσαι καλά με τον εαυτό σου, τόσο λιγότερο ζητάς από μια σχέση να σε διορθώσει. Και τότε, αντί να ψάχνεις κάποιον να σε συμπληρώσει, βρίσκεις κάποιον να περπατήσετε μαζί, χωρίς βάρη που δεν σας ανήκουν.

Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock