Νιώθεις πως είσαι υπερβολικά ανεξάρτητος στη σχέση σου; Πώς να βρεις την χρυσή τομή

Από μικρός ακούς ότι πρέπει να στέκεσαι στα πόδια σου, να μη ζητάς βοήθεια και να τα βγάζεις πέρα μόνος σου. Η ανεξαρτησία μοιάζει με παράσημο ενηλικίωσης, κάτι που δείχνει ότι τα καταφέρνεις στη ζωή. Όμως, όταν βρίσκεσαι μέσα σε μια σχέση, τα πράγματα αλλάζουν. Δε σημαίνει ότι χάνεις τον εαυτό σου, αλλά ότι πρέπει να μάθεις να ισορροπείς ανάμεσα στο «τα καταφέρνω μόνος μου» και στο «σε χρειάζομαι δίπλα μου». Γιατί όσο και αν θέλουμε να δείχνουμε δυνατοί, όλοι χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο που θα μας κοιτάξει και θα πει: «μην ανησυχείς, σε έχω».

Τι σημαίνει ασφαλής προσκόλληση

Η ασφαλής προσκόλληση είναι εκείνη η αίσθηση σιγουριάς που νιώθεις όταν ξέρεις ότι ο σύντροφός σου θα είναι εκεί για σένα, ό,τι κι αν γίνει. Δε σημαίνει ότι δεν θα τσακωθείτε, ούτε ότι δε θα διαφωνείτε για το αν θα πάρετε φρέσκο ή μακράς διάρκειας γάλα. Σημαίνει όμως ότι στο τέλος της μέρας μπορείς να μοιραστείς τα βαθύτερά σου συναισθήματα, να ζητήσεις στήριξη και να ξέρεις πως θα τη λάβεις. Σε μια τέτοια σχέση, ακόμα και όταν ξεφύγετε, υπάρχει η διάθεση να ακούσετε ο ένας τον άλλον και να επαναφέρετε την ισορροπία. Είναι το ψυχολογικό ισοδύναμο ενός ασφαλούς λιμανιού, εκεί όπου μπορείς να ξεκουράσεις την ψυχή σου χωρίς φόβο.

Όταν η ανεξαρτησία γίνεται πρόβλημα

Η ανεξαρτησία είναι πολύτιμη όταν χρειάζεται να πάρεις αποφάσεις για τον εαυτό σου ή να σταθείς στα δύσκολα. Όμως, μέσα σε μια σχέση, μπορεί εύκολα να παρερμηνευτεί. Δε σημαίνει να έχεις το δικαίωμα να κάνεις πάντα ό,τι θέλεις, αλλά να κρατάς συναισθηματικές αποστάσεις επειδή φοβάσαι να δείξεις τις ανάγκες σου. Όταν κρύβεις τα συναισθήματά σου για να μη φανείς αδύναμος, ουσιαστικά λες στον άλλον «δε σε χρειάζομαι», κι ας μη το εννοείς. Στην αρχή ίσως φαίνεται ότι λειτουργεί, γιατί δείχνεις δυνατός και αυτάρκης. Με τον καιρό όμως, η σιωπή μετατρέπεται σε απόσταση. Ένα ξεχασμένο μήνυμα ή μια καθυστέρηση στη δουλειά γίνεται αφορμή να βγει όλος ο θυμός που κρατούσες. Για τον σύντροφό σου η αντίδραση μοιάζει αδικαιολόγητη, αφού δεν είχε ιδέα τι προηγήθηκε. Έτσι η υπερβολική ανεξαρτησία δεν προστατεύει τη σχέση, αλλά χτίζει τείχη που αργά ή γρήγορα ραγίζουν.

Η δύναμη της αλληλεξάρτησης

Αλληλεξάρτηση δε σημαίνει εξάρτηση, σημαίνει ότι αφήνεις τον εαυτό σου να έχει ανάγκες και επιτρέπεις στον άλλον να είναι εκεί για σένα. Δε χρειάζεται να κουβαλάς πάντα τα πάντα μόνος σου. Μπορείς να πεις «θέλω απλώς να με αγκαλιάσεις» ή «χρειάζομαι να με ακούσεις χωρίς να μου δώσεις λύση». Ο σύντροφός σου δεν είναι μάντης, αν δεν του πεις τι σε στηρίζει, πώς να το ξέρει; Το να στραφείς προς τον άλλον δεν σε κάνει λιγότερο αυτόνομο, σε κάνει πιο ανθρώπινο. Και όσο πιο ειλικρινής είσαι με τις ανάγκες σου, τόσο πιο γερό γίνεται το δέσιμο ανάμεσά σας. Είναι σαν να χτίζεις γέφυρες αντί να σηκώνεις τείχη.

Η ισορροπία ανάμεσα στην ανεξαρτησία και την αλληλεξάρτηση είναι από τα πιο λεπτά και σημαντικά κομμάτια μιας σχέσης. Δε χρειάζεται να χάσεις τον εαυτό σου για να σταθείς δίπλα στον άλλον, ούτε να πνίξεις τις ανάγκες σου για να φανείς δυνατός. Η αλήθεια είναι ότι η μεγαλύτερη δύναμη κρύβεται στο να μπορείς να πεις «σε χρειάζομαι» χωρίς ντροπή. Γιατί μόνο έτσι η σχέση σου παύει να είναι απλώς συμβίωση και γίνεται πραγματική σύνδεση. Και τελικά, αυτό δεν είναι που όλοι αναζητούμε;

Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock