Relationship Check-In: Ο έλεγχος που χρειάζεται κάθε σχέση

Αν έχεις βρεθεί ποτέ να σκέφτεσαι αν η σχέση σου πάει καλά ή αν έχεις αρχίσει να χάνεις τη σύνδεση με τον άνθρωπό σου, τότε ήρθε η ώρα για ένα μικρό check-in. Δε μιλάμε για τεστ που βγάζει βαθμό, αλλά για μια ουσιαστική στάση που σε βοηθά να δεις πού βρίσκεσαι και τι χρειάζεται να φροντίσεις. Γιατί όσο κι αν η αγάπη είναι συναίσθημα, η σχέση είναι και πράξη, καθημερινή και γεμάτη μικρές επιλογές. Και πίστεψέ με, αυτές οι μικρές επιλογές είναι που χτίζουν ή γκρεμίζουν το «μαζί».

Η βάση: τα θεμέλια του «εμείς»

Μια γερή σχέση δε σημαίνει ότι χάνεις την ταυτότητά σου, αλλά ότι μπορείς να δημιουργήσεις την αίσθηση του «μαζί» χωρίς να πνίγεσαι. Αν ξέρεις την ιστορία του άλλου, αν παρατηρείς τη διάθεσή του, αν ακούς με προσοχή και ταυτόχρονα κρατάς τον προσωπικό σου χώρο, τότε έχεις βρει τη χρυσή ισορροπία. Αυτό φαίνεται και στα απλά: πώς συζητάτε μετά από μια κουραστική μέρα, αν δίνεις σημασία σε μια μικρή αλλαγή στη φωνή του άλλου ή αν μοιράζεστε τα καλά και τα δύσκολα. Όταν αυτά λείπουν, η σχέση μοιάζει με δύο παράλληλες ζωές που τρέχουν στον ίδιο δρόμο χωρίς να συναντιούνται ποτέ.

Οι κρίσεις ως crash test

Καμία σχέση δεν είναι στο απυρόβλητο, είτε πρόκειται για απώλεια, αλλαγές στη δουλειά, είτε για την άφιξη ενός παιδιού που αλλάζει το παιχνίδι. Το αν θα βγεις πιο δυνατός ή πιο απομακρυσμένος εξαρτάται από το πώς αντιμετωπίζεις αυτές τις δοκιμασίες. Αν βλέπεις τον σύντροφό σου σαν σύμμαχο, αν στηρίζεστε συναισθηματικά και κρατάτε την επικοινωνία ανοιχτή, τότε το άγχος γίνεται πιο ελαφρύ. Ακόμη και το να ζητάς βοήθεια απ’ έξω, από φίλους ή κάποιον ειδικό, δείχνει δύναμη και όχι αδυναμία. Αντίθετα, όταν ψάχνεις ποιος φταίει και όχι πώς θα το περάσετε μαζί, τότε χτίζεις τοίχους και όχι γέφυρες και αυτό αφήνει ρωγμές που δύσκολα κλείνουν.

Χιούμορ, οικειότητα και ρομαντισμός

Δεν είναι τυχαίο που οι πιο ευτυχισμένες σχέσεις έχουν μέσα γέλιο, κοινές εμπειρίες και φροντίδα για τη σεξουαλική ζωή. Δε χρειάζεται να είσαι συνέχεια σε «μήνα του μέλιτος», αλλά χρειάζεται να βρίσκεις τρόπους να μένεις κοντά, να κάνετε πράγματα μαζί, να μιλάτε για αυτά που επιθυμείτε και να προστατεύετε τον χρόνο σας από το χάος της καθημερινότητας. Το χιούμορ λειτουργεί σαν κόλλα, γιατί ένα αστείο την κατάλληλη στιγμή λύνει εντάσεις καλύτερα κι από τρεις ώρες κουβέντα. Και φυσικά, το να θυμάσαι τι σε έκανε να ερωτευτείς τον άλλον, να ανακαλείς τις στιγμές εκείνες που σε έκαναν να πεις «ναι, αυτόν τον άνθρωπο θέλω», είναι το πιο δυνατό αντίδοτο στη ρουτίνα.

Η πραγματική δύναμη μιας σχέσης φαίνεται όχι στις στιγμές που όλα κυλούν εύκολα, αλλά σε εκείνες που δοκιμάζεσαι. Όταν καταφέρνεις να σταθείς δίπλα στον άλλον χωρίς να τον κατηγορείς, όταν βρίσκεις τρόπους να ξαναβρίσκεις τη σύνδεση μετά από εντάσεις, όταν αφήνεις χώρο για ευαλωτότητα και ειλικρίνεια, τότε ξέρεις ότι έχεις κάτι που αντέχει στον χρόνο. Δε χρειάζεται να είναι τέλειο, χρειάζεται να είναι αληθινό. Και αυτό είναι που δίνει νόημα στο «εμείς».

Αν θέλεις να δεις πού βρίσκεσαι με τον σύντροφό σου, ρίξε μια ματιά σε αυτά τα σημεία. Όσο περισσότερα ταιριάζουν στη δική σας σχέση, τόσο πιο γερό είναι το «εμείς» σας:

1. Έχεις υγιή όρια με την οικογένεια, χωρίς υπερβολική εμπλοκή ή απόσταση.

2. Νιώθεις ότι υπάρχει ταυτότητα ζευγαριού, αλλά και σεβασμός στην ατομικότητα.

3. Τα παιδιά έχουν αλλάξει τις ισορροπίες, αλλά κρατάτε χρόνο και για εσάς τους δύο.

4. Στις κρίσεις στέκεστε σαν ομάδα, χωρίς να ψάχνετε ποιος φταίει.

5. Οι διαφωνίες εκφράζονται με ασφάλεια και σεβασμό, όχι με εκφοβισμό.

6. Μιλάτε ανοιχτά για τη σεξουαλική σας ζωή και προστατεύετε την ιδιωτικότητα σας.

7. Γελάτε, διασκεδάζετε μαζί και έχετε κοινά αλλά και προσωπικά ενδιαφέροντα.

8. Νιώθεις ασφαλής να είσαι ευάλωτος και ξέρεις ότι θα βρεις στήριξη.

9. Ο ρομαντισμός παραμένει ζωντανός, μαζί με τις αναμνήσεις και την τρυφερότητα.

10. Οι θετικές στιγμές υπερτερούν των αρνητικών στην καθημερινότητα.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock