Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις θεραπεία ζεύγους, πιθανόν να έχεις ένα μικρό σφίξιμο στο στομάχι. Δεν είσαι μόνος. Η ιδέα και μόνο ότι θα ανοίξεις μπροστά σε κάποιον τρίτο τα πιο δύσκολα κομμάτια της σχέσης σου μπορεί να σου φανεί σαν να πας για σέρφινγκ σε καταιγίδα χωρίς σανίδα. Κι όμως, υπάρχει λόγος που η θεραπεία ζεύγους θεωρείται μια από τις πιο μεταμορφωτικές διαδικασίες που μπορεί να ζήσει ένα ζευγάρι. Όχι επειδή είναι εύκολη, αλλά επειδή βγάζει στην επιφάνεια αυτά που κρύβεις κάτω από το χαλί εδώ και καιρό. Αν θέλεις να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει σε μια συνεδρία και πώς μπορεί να σε βοηθήσει, συνέχισε να διαβάζεις. Δεν υπόσχομαι θαύματα, αλλά μπορώ να σου πω τι να περιμένεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ο θεραπευτής δεν είναι απλώς ακροατής, είναι οδηγός
Σε αντίθεση με την ατομική θεραπεία, όπου μπορεί να έχεις τον χρόνο να “ξεδιπλωθείς”, η θεραπεία ζεύγους απαιτεί κατεύθυνση. Ο θεραπευτής πρέπει να είναι αρκετά άμεσος για να βάλει σε μια σειρά τη μεταξύ σας επικοινωνία. Μην περιμένεις απλώς να κάθεστε και να περιγράφετε τις εντάσεις σας. Ο σωστός θεραπευτής θα διακόψει, θα επεμβαίνει όταν χρειάζεται και θα κατευθύνει τη συζήτηση για να βρείτε έναν νέο τρόπο να ακούτε και να εκφράζεστε. Είναι σαν χορογράφος, μόνο που αντί για χορό, καθοδηγεί τον τρόπο που συνδέεστε συναισθηματικά. Και ναι, θα σας δει και ξεχωριστά σε κάποια φάση, όχι για να του πεις ποιος φταίει, αλλά για να σε καταλάβει σαν μονάδα.
Μη φοβηθείς τη σύγκρουση, είναι μέρος της δουλειάς
Αν νομίζεις ότι θα πας και όλα θα είναι “συζητήσεις πολιτισμένες”, ετοιμάσου για εκπλήξεις. Το να μαλώσεις μπροστά στον θεραπευτή δεν είναι μόνο ok, είναι και χρήσιμο. Μέσα από αυτό θα καταλάβει πώς λειτουργείτε, πού μπλοκάρει η επικοινωνία και ποια κομμάτια του παρελθόντος σας ενεργοποιούνται. Δεν είναι ντροπή να φανείς ευάλωτος, ούτε να πεις κάτι που δεν είχες τολμήσει ποτέ πριν. Το θέμα δεν είναι να αποδείξεις ότι έχεις δίκιο, αλλά να φτάσεις σε μια κατανόηση που μέχρι τώρα δεν είχες καταφέρει. Και ναι, μπορεί να νιώσεις ότι τα πράγματα χειροτερεύουν πριν αρχίσουν να καλυτερεύουν. Είναι φυσικό. Όταν ξεκινάς να ξεμπλέκεις χρόνια σιωπών και παραπόνων, λίγο χάος είναι αναμενόμενο.
Θα μάθεις (επιτέλους) πώς να μιλάς και να ακούς
Μέσα από τη θεραπεία, δεν θα πάρεις απλώς ένα “σετ εργαλείων επικοινωνίας”. Θα αρχίσεις να βλέπεις πώς ο τρόπος που μεγάλωσες, οι πρώτες σου εμπειρίες σχέσεων και οι άμυνές σου χτίζουν το “σήμερα” της σχέσης σου. Ο θεραπευτής δε θα σου πει απλώς να κάνεις ενεργητική ακρόαση. Θα σε βοηθήσει να συνδέσεις τα dots. Γιατί θυμώνεις τόσο έντονα όταν ο άλλος αργεί. Γιατί δε μπορείς να εκφράσεις αυτό που νιώθεις χωρίς να υψώσεις τον τόνο. Και ναι, κάποια στιγμή, θα αγγίξετε και το θέμα του σεξ. Όχι σαν κάτι ταμπού, αλλά σαν αναπόσπαστο κομμάτι της σχέσης σας. Το θέμα είναι να δημιουργηθεί ένας ασφαλής χώρος για να μιλήσετε για όλα αυτά που δε λέγονται εύκολα.
Στο τέλος της ημέρας, η θεραπεία ζεύγους δεν είναι ένα δικαστήριο όπου αποφασίζεται ποιος φταίει. Είναι περισσότερο σαν ένα εργαστήριο, όπου ξαναμαθαίνεις πώς να είσαι κοντά με τον άνθρωπο σου. Μπορεί να μην είναι πάντα ευχάριστο, αλλά έχει ουσία. Αν νιώσεις ότι ο θεραπευτής δεν είναι εκεί για να σας κατευθύνει, αν παίρνει το μέρος του ενός, αν αποφεύγει δύσκολα θέματα ή αν δεν αγγίζει ποτέ το θέμα της σεξουαλικότητας, τότε μάλλον δεν είναι ο κατάλληλος. Αλλά αν βρεις τον σωστό, μπορεί να βγείτε από εκεί όχι μόνο πιο συνδεδεμένοι, αλλά και πιο σοφοί για το ποιοι είστε – ο καθένας και οι δύο μαζί.
Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ