Γιαούρτι με μούρα και κόκκινη σος

15 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Ένα δροσερό γλυκό με λίγες θερμίδες που θα κάνει πιο απολαυστικά τα απογεύματά σου.

Θερμίδες: 192/ μερίδα

Συστατικά

  • 2/3φλ. κατεψυγμένα blueberries
  • 2/3φλ. κατεψυγμένα blackberries
  • 1/2φλ. νερό
  • 1/4φλ. ζάχαρη
  • 2κ. σούπας χυμό λεμονιού
  • 1κ. σούπας μαργαρίνη
  • 2φλ. γιαούρτι με λίγα λιπαρά

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ανακάτεψε τα πρώτα 5 συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλα.
  • Όταν το μείγμα πάρει μια βράση, μείωσε τη θερμοκρασία σε μέτρια επίπεδα.
  • Βράσε για 10 λεπτά ή μέχρι να πήξει η σάλτσα.
  • Ανακάτεψε το βούτυρο.
  • Χώρισε το γιαούρτι σε τέσσερα μπολ και μοίρασε από πάνω τη σος που έφτιαξες με τα μούρα.

Read More

And More