Συνταγή για μάφιν με φακές

Αν αγαπάς τα άρθρα μας, κάνε κλικ εδώ και πρόσθεσέ μας στη Google για να μας διαβάζεις πιο συχνά
30 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
12
Mερίδες
Μέτρια
Βαθμός δυσκολίας

Αυτή η συνταγή θα σε κάνει να δεις τις φακές με άλλο μάτι. Η ιδανική πρόταση αν είσαι μανούλα!

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι μαγειρεμένες κόκκινες φακές
  • 3/4 του φλιτζανιού μπανάνα, λιωμένη
  • 1/4 του φλιτζανιού εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 αβγό
  • 1/4 του φλιτζανιού ζάχαρη
  • 1 κουτ. της σούπας βανίλια
  • 2/3 του φλιτζανιού βρώμη
  • 2/3 του φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουτ. της σούπας κανέλα
  • 1 κουτ. της σούπας μαγειρική σόδα
  • 1/2 του φλιτζανιού νιφάδες σοκολάτας

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Αρχικά, προθερμάνεις το φούρνο στους 170 βαθμούς C.
  • Μεταφέρεις τις μαγειρεμένες φακές σε ένα πολυμήχανημα και αρχίζεις να τις χτυπάς, μέχρι να δημιουργηθεί ένας πολτός.
  • Σταματάς για λίγο και προσθέτεις τα αβγά, την μπανάνα, τη ζάχαρη και τη βανίλια. Συνεχίζεις να ανακατεύεις.
  • Προσθέτεις τη βρώμη, το αλεύρι, τη μαγειρική σόδα και την κανέλα. Συνεχίζεις να ανακατεύεις.
  • Τέλος, προσθέτεις τις νιφάδες σοκολάτας και ομογενοποιείς το μείγμα σου.
  • Βουτυρώνεις απαλά τις φόρμες για μάφιν και μοιράζεις ομοιόμορφα το μείγμα σου.
  • Ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο για 18 – 20 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσουν και να αποκτήσουν ροδαλό χρώμα.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164