Συνταγή για σπαράγγια με σολομό και σως αβοκάντο

Αν αγαπάς τα άρθρα μας, κάνε κλικ εδώ και πρόσθεσέ μας στη Google για να μας διαβάζεις πιο συχνά
50 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
Μέτρια
Βαθμός δυσκολίας

Ο σολομός είναι super θρεπτικός και ταιριάζει πολύ με τα σπαράγγια και ακόμη περισσότερο με σάλτσα από αβοκάντο. 

Συστατικά

  • 1 κιλό πατάτες baby, πλυμένες
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 500 γρ. λευκά σπαράγγια
  • 300-400 γρ. καπνιστό σολομό
  • 100 γρ. ρόκα
  • 1 μέτριο, ώριμο αβοκάντο
  • ¼ φλυτζανιού γιαούρτι
  • 1 κ.γλ. ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο
  • τον χυμό από 1 λεμόνι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό βράζεις τις πατάτες 15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν λίγο
  • Τις κόβεις στη μέση και τις αφήνεις στην άκρη
  • Λαδώνεις ένα ταψί και βάζεις τις πατάτες να ψηθούν στους 220  βαθμούς για 15 λεπτά μέχρι να πάρουν λίγο χρώμα
  • Κόβεις τα σπαράγγια από τη μέση και κάτω και τα βράζεις σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν όχι να λιώσουν
  • Τα ξεπλένεις με κρύο νερό και τα αφήνεις στην άκρη
  • Καθαρίζεις το αβοκάντο και το βάζεις στο multi μαζί με το γιαούρτι, τον άνηθο και το χυμό λεμονιού
  • Κόβεις τον σολομό σε λωρίδες και τον σερβίρεις συνοδεύοντας με τις πατάτες και ρίχνοντας από πάνω ή στο πλάι τη σως.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164