Μενού της εβδομάδας: Θρεπτικές και χορταστικές συνταγές για το κρύο

Μενού της εβδομάδας: Θρεπτικές και χορταστικές συνταγές για το κρύο | tlife.gr

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Ο καιρός έχει “αγριέψει” και ο υδράργυρος αναμένεται να δείξει σημαντική πτώση της θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει πως έχεις ανάγκη από γεύματα θρεπτικά και χορταστικά, που θα σε βοηθήσουν να αντεπεξέλθεις στο κρύο, αλλά και στην υγρασία που επικρατεί αυτές τις ημέρες! Δεν είναι, όμως, ανάγκη η σκέψη που αφιερώνεις στην καθημερινή διατροφή σου να είναι… ατελείωτη, ούτε τα πιάτα που ετοιμάζεις να σε “φορτώνουν” αχρείαστες θερμίδες!

Για αυτό και για την εβδομάδα που διανύουμε, σου συγκέντρωσα μερικές από τις πιο χορταστικές και ωφέλιμες συνταγές, που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις υγιής και δυνατή, χωρίς να σε βαραίνουν και να σε ρίχνουν στο κρεβάτι!

Διάφορες ιδέες μπορείς να πάρεις και κάνοντας μια βόλτα εδώ, αλλά αν θέλεις τις πιο νόστιμες, θρεπτικές και χορταστικές συνταγές, τότε το μενού αυτής της εβδομάδας είναι εκείνο που έψαχνες!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΜΙΑ- ΜΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

 

ΔΕΥΤΕΡΑ: Μπάρες δημητριακών με μέλι

 

ΤΡΙΤΗ: Αυγά “μάτια” σε κρούστα πατάτας

 

ΤΕΤΑΡΤΗ: Κοχυλάκι με ψητά κολοκύθια

 

ΠΕΜΠΤΗ: Φακόρυζο με τυρί στο φούρνο

 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Ομελέτα φούρνου με γλυκοπατάτα

 

ΣΑΒΒΑΤΟ: Μπριζόλες με σπόρους μουστάρδας

 

ΚΥΡΙΑΚΗ: Μπακαλιάρος μπρεζέ με σπαράγγια

READ more