Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται. Για αυτό, σήμερα σου ετοιμάζουμε έναν υπέροχο συνδυασμό θρεπτικής βρώμης και δυναμωτικής μπανάνας.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
- 2 1/2 φλιτζάνια ζεστό νερό
- 1 κουτ. του γλυκού αλάτι
- 1 κουτ. της σούπας λευκή ζάχαρη
- 2 μπανάνες, κομμένες σε φέτες
- 1/2 φλιτζάνι κρύο γάλα (προαιρετικά)
Τρόπος Μαγειρέματος
- Αρχικά, σε μία κατσαρόλα βράζεις το νερό. Μόλις αρχίσει να κοχλάζει, ρίχνεις τις νιφάδες βρώμης, την μπανάνα, την κανέλα και τη ζάχαρη, μέχρι να λιώσουν.
- Στραγγίζεις προσεκτικά το μείγμα σου, ώστε να φύγουν τα υγρά.
- Μοιράζεις σε μπολάκια με μερικούς σπόρους chia για ακόμη περισσότερη ενέργεια.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Top Stories 
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164