Ετοίμασε το σε λίγα λεπτά. Οι πικάντικες ελιές, σε συνδυασμό με τον γευστικό τόνο θα σε κρατήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν θα χρειαστεί να έχεις και κυρίως πιάτο. Η τονοσαλάτα σου αρκεί…με μόλις 250 θερμίδες!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- ¼ του φλιτζανιού χυμό λεμονιού
- 3 κ.σ ελαιόλαδο
- Αλάτι, Πιπέρι
- 8 φλιτζάνια μαρούλι κομμένο
- 2 μεσαίες ντομάτες κομμένες σε κυβάκια
- ½ φλιτζάνι πράσινες ελιές γεμιστές με πιπεριά
- 2 κονσέρβες τόνου
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ανακάτεψε το χυμό λεμόνι, το λάδι, αλάτι και πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ
- Πρόσθεσε το μαρούλι, τις ντομάτες και τις ελιές
- Ανακάτεψε να πάει παντού η σός και πρόσθεσε τον τόνο
Tip
Προτίμησε τόνο σε νερό και όχι σε λάδι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ