Ένα απολαυστικό smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά… Όπως μας βεβαιώνει και ο διαιτολόγος η καρύδα κάνει καλό τόσο στο μεταβολισμό σου, όσο και στην εμφάνισή σου αφού έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.
Θερμίδες 140
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 2 μπανάνες παγωμένες (άφησέ τες για 2-3 ώρες στην κατάψυξη)
- 1 βανίλια
- 1 κ.γ. μέλι
- 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης
Τρόπος Μαγειρέματος
- Βάλε τη μισή ποσότητα το γάλα με τις μπανάνες στο μπλέντερ και ανάμειξε καλά να πάρεις έναν ομοιόμορφο χυλό
- Συμπλήρωσε το υπόλοιπο γάλα, τη βανίλια, 1 κ.γ. μέλο και τη βρώμη και χτύπησε ξανά καλά
- Σέβιρε σε μεγάλο ποτήρι. Αν δεν έχουν παγώσει οι μπανάνες, σέρβιρε με μπόλικο τριμμένο πάγο
Tip
Αντικατάστησε τη βρώμη με καρύδια ή αμύγδαλά!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ