Smoothie με μούρα και βρώμη

5 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
2
Mερίδες

 

Ένα smoothie που μπορεί να αντικαταστήσει το πρωινό σου και να σε αδυνατίσει.

Θερμίδες: 289/ μερίδα

Συστατικά

 

  • 3 μικρές μπανάνες
  • 1/2φλι. γάλα χωρίς λιπαρά
  • 2 χούφτες σπανάκι
  • 1φλ. παγωμένα μούρα
  • 1/2φλ. βρώμη
  • 2κ. σούπας μέλι
  • Παγάκια

Τρόπος Μαγειρέματος

 

  • Σε ένα μίξερ χτύπησε τις μπανάνες και το γάλα μέχρι να συνδυαστούν.
  • Πρόσθεσε το σπανάκι και χτύπησε μέχρι να συνδυαστούν.
  • Πρόσθεσε τα κατεψυγμένα μούρα και χτύπησε μέχρι να συνδυαστούν.
  • Πρόσθεσε τη βρώμη και το μέλι και χτύπησε μέχρι να συνδυαστούν.
  • Σέρβιρε σε 2 ποτήρια με πάγο.

Read More

And More