Τα γαλακτοκομικά ενισχύουν τα προβιοτικά στον οργανισμό και αυτό σημαίνει τέλος στην ξηροδερμία! Η Έρικα Νταουτίδου σου δίνει μια συνταγή για να απολαμβάνεις smoothie και να προσέχεις τον εαυτό σου!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 μήλο
- 100-150ml κεφίρ ή ξινόγαλο ή γιαούρτι φρέσκο
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.σ. κουάκερ βρώμης
- Κανέλα σε σκόνη
- Ξυλάκια κανέλας για άρωμα και σερβίρισμα
Τρόπος Μαγειρέματος
- Καθάρισε το μήλο και φρόντισε να αφαιρέσεις και τη φλούδα για να μην μένει στο smoothie
- Ρίξε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από την κανέλα και χτύπησε να γίνουν ένα
- Σέρβιρε με λίγη κανέλα σκόνη και τα ξυλάκια για ντεκόρ
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ